Tout sur l’haltérophilie – une chance unique de travailler avec un spécialiste de l’ICSC.

L'#annéedusport de 2015 inspire de nouvelles initiatives au centre d'entraînement de haut niveau WinSport. Le cours Tout sur l'haltérophilie abordera des méthodes d'entraînement propres à l'haltérophilie et fournira la confiance nécessaire pour continuer dans cette discipline en établissant une base de connaissances et d'habiletés au moyen d'exercices clés.

Ce cours débute le 3 mars. Deux séances d'entraînement d'une heure chacune auront lieu chaque semaine avec un entraîneur en développement de la force et de la forme certifié par l'Institut canadien du sport. Au terme de ce cours, les participants pourront effectuer les levers d'haltérophilie qui sont de plus en plus populaires. Les levers constituent un élément essentiel de l'entraînement des athlètes pratiquant tout sport ou activité physique faisant appel à l'explosion.

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Graeme Challis, entraîneur en développement de la force et de la forme pour l'ICSC, sera responsable de ce cours. Il suivra les modèles techniques approuvés par le Programme national de certification des entraîneurs. Il mettra l'accent sur une approche étape par étape systématique pour les levers, les divisant en différentes phases pour permettre une meilleure compréhension de toutes les techniques. Les techniques de l'arraché complet et de l'épaulé-jeté complet seront enseignées à l'aide de mouvements simples qui seront ensuite combinés pour augmenter le degré de difficulté. Ce sont des levers très techniques, il faut donc apprendre les bonnes techniques afin de prévenir les blessures et de maximiser la performance.

Ce cours est bénéfique pour les individus actifs, sans aucune blessure, qui ont suivi un entraînement limité ou informel en haltérophilie, mais qui désirent augmenter leur compréhension des exercices d'haltérophilie et leur capacité à bien les effectuer.

Ce cours d'haltérophilie peut accueillir 10 personnes pour la première séance, afin de faire en sorte que chaque personne reçoive l'attention nécessaire. Ne ratez pas cette chance unique d'apprendre auprès du meilleur entraîneur.

Début du cours : 2 mars 2015

Fonctionnement : 8 séances tenues les lundi et mercredi de 20 h à 21 h; la première séance durera 1 heure et demie (de 20 h à 21 h 30).

Coût : 250 $ +TPS

Pour : Tous

Lieu : Centre d'entraînement de haut niveau WinSport

Pour plus d'information et pour vous inscrire, communiquez avec le Service à la clientèle du centre d'entraînement de haut niveau :

Par téléphone : 403 247-5405

Par courriel : Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary

Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto