Déterminé. Exigeant. Loyal.

Voici Les Gramantik, un perchiste olympique européen maintenant devenu un légendaire entraîneur d’athlétisme canadien. M. Gramantik a fait sa marque au Canada en entraînant deux des athlètes multisports les plus accomplis au pays : Jessica Zelinka et Michael Smith.

Jessica Zelinka a participé deux fois aux Jeux olympiques, terminant 7e aux Jeux de 2012 à la fois dans l’heptathlon et le 100 m haies; Michael Smith a pris part à trois Jeux olympiques, a remporté la médaille d’argent aux Championnats du monde de 1991 et a longtemps détenu le record national au décathlon.

En conversant avec monsieur Gramantik, on comprend vite qu’il doit une grande part de ses succès à sa rigueur et à sa pure passion du sport. Il décrit son rôle d’entraîneur comme « une passion, pas un travail » et se dit « très chanceux d’avoir trouvé ma passion et d’en avoir fait mon métier. Je n’ai pas pris de vacances en quinze ans. Pourquoi je le ferais? Je suis en vacances chaque jour! »

M. Gramantik supervise désormais une nouvelle génération d’athlètes à l’Institut canadien du sport de Calgary. Il a formé ce qu’il décrit comme étant « le meilleur groupe d’athlètes que j’ai connu. » Avec 45 ans d’expérience à titre d’entraîneur, c’est là tout un compliment pour les membres de son équipe : Rachael McIntosh, Natasha Jackson, Nicole Oudenaarden, Rachel Machin et Katelyn Lehner.

En plus de l’influence déterminante qu’a leur entraîneur dans toutes les sphères de leur vie, les membres de l’équipe Gramantik ont une raison de plus de dire #MerciCoach ces jours-ci : la semaine du 19 au 27 septembre 2015 a été déclarée Semaine nationale des entraîneurs par l’Association canadienne des entraîneurs.

La relation entraîneur-athlète qui lie M. Gramantik et Rachael McIntosh est fondée sur la confiance et la poursuite d’objectifs à long terme. Immédiatement après sa sortie de l’école secondaire, Rachael a obtenu une bourse d’études de la NCAA qui lui a permis de compétitionner pour l’Université de Pittsburgh. Sa première année à Pittsburgh a été marquée par l’instabilité et la frustration, de même que par de multiples changements d’entraîneur.

Son sort a tourné au cours de l’été suivant lorsqu’elle a fait la rencontre de M. Gramantik. Il a deviné tout le potentiel de l’athlète de 19 ans et lui a offert de l’entraîner à long terme. « Je nous imagine travailler encore ensemble dans 12 ans » dit M. Gramantik.

C’est tout ce que Rachael avait besoin d’entendre pour faire ses bagages, renoncer à sa bourse d’études et déménager à Calgary. « Même si je devais renoncer à ma bourse d’études, je ne pouvais pas laisser passer l’occasion de m’entraîner avec l’un des plus grands entraîneurs au monde, de me bâtir une réputation et devenir l’une des meilleures athlètes au pays. »

Grâce à la vision de M. Gramantik, Rachael et ses coéquipiers ont un brillant avenir athlétique devant eux. Même après des décennies d’expérience derrière lui, M. Gramantik se voit encore entraîner pendant plusieurs années : « Je peux vraiment aider les athlètes » dit-il avec conviction. « Comme le dit le vieux proverbe hongrois, 'un bon prêtre continue d’apprendre jusqu’à sa mort' et je continue moi aussi d’apprendre et de m’améliorer. »

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

Determined. Demanding. Loyal.

This is Les Gramantik, a European-born Olympic pole-vaulter turned legendary Canadian athletics coach. Gramantik made his mark in Canada by coaching two of the country’s most successful multi-event athletics athletes in history, Jessica Zelinka and Michael Smith.

Zelinka is a two-time Olympian, finishing 7th at the 2012 Olympic Games in both the heptathlon and 100m hurdles, while Smith is a three-time Olympian, 1991 World Championship Silver Medallist and former national record holder in the decathlon.

In conversation with Gramantik, it is apparent that much of his success comes from his diligence and pure love for sport. He describes coaching as “a passion, not a job,” and says, “I am fortunate to have found my passion and live it. I have not taken a holiday in fifteen years. Why would I? I am on holiday every day.”

Now Gramantik is training a younger generation of athletes at the Canadian Sport Institute Calgary. He has created what he calls, “The best group I have ever had.” After forty-five years of coaching, that is high praise for team members Rachael McIntosh, Natasha Jackson, Nicole Oudenaarden, Rachel Machin, and Katelyn Lehner.

With September 19-27, 2015 being declared National Coaches Week by the Coaching Association of Canada, Team Gramantik has every reason to say #ThanksCoach for the impact that their coach has had on them, both on and off the field of play.

The coach-athlete relationship between Gramantik and Rachael McIntosh is based on a foundation of trust and long-term goal setting. Immediately after high school, McIntosh began competing for the University of Pittsburgh on a full NCAA scholarship. She experienced a year of instability and frustrations, changing coaches several times throughout the year.

Fate was in her favour, however, when she met Gramantik the following summer. He saw the 19-year-old’s potential and offered her long-term commitment. “I can see us working together 12 years from now,” Gramantik said.

That was all McIntosh needed to hear as she packed her bags, renounced her scholarship, and moved to Calgary. “Although I gave up my scholarship, I saw the opportunity to train with one of the world’s greatest coaches and to build myself a name and reputation working with one of the most talented athletes our country has to offer.”

McIntosh and her teammates have bright athletic futures thanks to Gramantik’s vision for them. After decades of experience, Gramantik only sees more coaching down the road, exuding passion when he says, “I can really help athletes. As an old Hungarian saying goes, 'A good priest will learn until he is dead,' and I am still learning and getting better.”

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary

Written by Brittany Schussler: @BSchussler

Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

As 2015 ends, the Canadian Sport Institute (CSI) Calgary has chosen to look back on some of the success stories of the past year.

We have compiled a list of the top five athlete performances of 2015. We began with a long list of athletes who achieved excellence by winning a medal at a major event. The staff then voted from the list based on a criteria of athletic excellence combined with the impact that the CSI Calgary had on the athlete’s performance.  

Cowntdown of the Top 5 CSI Calgary performances from 2015 

#5  McKeever Golden as he Adds to Lifetime Medal Haul
Brian McKeever, along with guide Erik Carleton, won the para-nordic 20-kilometre race at the IPC World Championship. No stranger to winning, McKeever has won 13 Paralympic medals in his illustrious career.

#4  New Canadian Takes Speed Skating Team to Unprecedented Level

Ted-Jan Bloemen set the 10,000m World Record and was an integral part of the Team Pursuit that won World Championship silver. The previously Dutch competitor has only competed for Canada for one year, taking advantage of his dual citizenship to compete wearing red and white.

#3  Wrestler Gathers Medals at Multiple Major ChampionshipsGeneviève Morrison won bronze at the United Wrestling World Championships and gold at the Pan Am Games. The 48kg wrestler’s results earned an Olympic berth for Canada.

#2  Multiple World Championship Medals
Denny Morrison continued his speed skating dominance with two World Championship medals, finishing second in both the Team Pursuit and 1500m.

#1  Biathlon History is Made!
Nathan Smith won World Championship silver to become the first Canadian male ever to win a World Championship medal in biathlon. Smith also won the men's 12.5-kilometre pursuit race at a World Cup in 2015, becoming only the second Canadian ever to capture World Cup gold.

Further to our athletes’ success, the CSI Calgary has had many other successes in 2015. The CSI Calgary has continued to exhibit leadership in a variety of areas. Here are a few highlights:

We hosted a new Strength and Power Performance Course twice during the year, offering aspiring coaches the chance to learn through interaction and mentorship

We increased our involvement in Own The Podium’s (OTP) NextGen Development Pathway to include bobsleigh, freestyle slopestyle, speed skating, luge, wrestling and men’s alpine

Skate Canada moved their home base to the CSI Calgary, taking advantage of having a training facility and services all under one roof

Three CSI Calgary team members are leading their respective areas in OTP’s National Sport Science Sport Medicine Advisory Committee (NSSMAC), an initiative to share knowledge to provide National Sport Organizations the best support possible

 The CSI Calgary is proud of the direct impact that our staff continues to have on many of the world’s best athletes. Our goal is always to strive for excellence. With the 2016 Olympic Games on the horizon, we continue to move forward with relentless determination.

Here’s to an amazing 2015 with great athletic accomplishment, and great things to come in the new year!

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Brittany Schussler: @BSchussler

Imagine that you are world-class alpine skier. Every year you get about sixty days of training on snow, where you fit in up to six runs a day of about 60-90 seconds each. That’s roughly six to ten minutes a day of skiing over sixty days. Doesn’t sound like much, does it?

But when you factor in the logistics, coordination, early wake-ups, travel and endless transporting of gear, those six runs add up to one very big, long day.

According to Matt Jordan, Director of Strength and Conditioning at CSI Calgary, training for alpine skiing is not the same as most other sports. “The days are long with a lot of logistics and travel, which can be very fatiguing. Skiers get tired in a very different way than the average athlete,” he explains.

That is why, when the alpine team centralizes for a month-long training camp every summer at CSI Calgary, they put in incredibly long, challenging and diverse days of training. “With this camp, we are trying to set them up with big, long days of training with a variety of activities to develop their work capacity to handle the demands of the sport,” says Jordan.

This is the sixth camp for Phil Brown, 25, a slalom skier and team veteran. He says he enjoys his time in Calgary every year. “There are long days and it’s very focused. But everybody here has bought in and are really excited about what we have going; there is a positive vibe.”

In addition to a lot of mornings in the gym weightlifting, there are on-ice edge and gliding sessions to practice slalom turns and outdoor field workouts focused on jumping, landing and general strength.

Perhaps the most unusual session is the one in the boxing ring. Every Thursday afternoon the team takes to throwing punches instead of carving turns. The goal is to learn skills that transfer to skiing, like eye-hand coordination, but where fitness improves too. “It’s a layered workout where physiological goals are met and the skill development is tied in,” says Jordan.

Add in aerobic power workouts on track bikes at the velodrome and you have several weeks of some very diverse training. “We are pushing them in different ways,” adds Jordan. For Brown, the training is great but it’s enjoyable too. “It’s not fun to be in the gym all the time so we’ve been incorporating a lot of different activities in the afternoon sessions, which help keep the atmosphere lighter,” he says.

All of these activities develop skills that skiers rely on when they are training and racing on snow. “The idea is to foster their ability to take in environmental information, process it and generate a motor response,” explains Jordan. “This will help them on the hill where conditions are always changing and they have to react appropriately.”

The overriding goal of the camp is to ensure the athletes understand that their performance is triangulated, where the coach, strength team, para-medical team and all other support staff are working together to find as many benefits they can to help the athlete perform. Ultimately this gives the athletes confidence that they are prepared for the season.

Preparation is key, and so is staying healthy. Jordan says that because alpine skiing is such a high-risk sport they also focus on training that will help them be fit, strong and able to move in a safe way to help avoid injury. “After a camp like this they feel like they are better athletes.”

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Written by Kristina Groves: @kngrover
Photo by: Dave Holland @csicalgaryphoto
28/06/17

The Canadian Sport Institute Calgary (CSI Calgary) has become a training hub for professional athletes looking to make offseason gains. For athletes that are typically part of large teams, the CSI Calgary is unique in its ability to evaluate the athletes’ needs and create programs that are customized to meet individual goals.

A group of Calgary Stampeders are currently calling the CSI Calgary home, including Quarterback Bo Levi Mitchell, Linebacker Deron Mayo and Wide Receiver Anthony Parker. Sam Hurl from the Winnipeg Blue Bombers, Running Back Matt Walter and Atlanta Braves draft pick Mike Soroka are also making their offseason gains at the CSI Calgary.

Strength and Conditioning Coach Chris Osmond has earned a reputation as the sought-after advisor for the professionals, with a knack for designing training programs that meet the specific needs of each pro. He notes, “It is really great to have professional athletes train at the CSI Calgary. The professional athletes that train here love working within the culture that we have created. It provides a one stop shop for them because everything they need is here under one roof.”

Matt Walter is credited with being the catalyst to the group training at the CSI Calgary. Born and raised in Calgary, the former University of Calgary Dino began working with Osmond in December 2015. He says he “knew there was a lot I needed to address physically. I had made good progress the previous offseason but did not get the results I wanted, and I felt that my body was breaking down a bit. I wanted somewhere to go where I could invest in myself, the best possible place to train at that I could find. I did my research and found the CSI Calgary. I feel that I have been on the right path ever since.”

Hearing his teammate’s rave reviews, Texas-born Bo Levi Mitchell joined the CSI Calgary because he was interested in “training next to Olympians. Those are the people that are hungry.” After doing intake testing that included body composition and cardiovascular fitness, he admits, “I had never done anything like that before.” Mitchell’s results emphasized his need for a customized program that is more cardio-based than his CSI Calgary teammates. Already he is impressed with the results, saying, “After 15 years of playing football, I have only been with the CSI Calgary and Chris for one month and I know I am in the best shape that I have ever been in. Chris knows the ins and outs of everything that we are doing. The atmosphere is better than anywhere I have ever been, and being around the Olympic athletes is fantastic.”

2014 Grey Cup Champions Walter and Mitchell are so impressed with their progress thus far that they plan to continue working with Osmond until the begining of training camp, as well as throughout the football season. As Walter emphasizes, “Chris has been the best trainer I have ever had the opportunity to work with. He is next level, and knows what he is doing to such a high degree. Everything he throws at me is making me better.”

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When asked the single most important piece of advice for a young up and coming strength coach, Director of Strength and Conditioning Matt Jordan does not hesitate. “Find good mentorship.”

With this in mind, Jordan and the Canadian Sport Institute Calgary (CSI Calgary) started a program in 2002 to help develop aspiring strength coaches. Since then, Jordan estimates that over 100 students have gone through the practicum experience with at least one third having gone on to work in high performance sport.

The CSI Calgary places emphasis on leading in the fields of education and mentorship because, Jordan says, “Many call the CSI Calgary a brain trust. We are essentially a legacy of knowledge and expertise that accumulates with every Olympic quadrennial. I think we are best known for blending the art and science of strength and conditioning. The course and the internship reflect this unique perspective.”

Jordan is referring to the Strength and Conditioning Internship taking place from May-August 2016 and the Strength and Power Performance Course occurring May 5-7, 2016. Although the spring session of the course is currently full, Jordan is still accepting applications from internship candidates.

The entire team of CSI Calgary strength coaches is involved in the course, with each mentor (coach) bringing a unique perspective. The course encompasses the full spectrum of strength and conditioning skills, including an optional pre-course seminar that involves a detailed workshop in the strength and power lab. The seminar covers the team’s approach to neuromuscular profiling and assessment including the asymmetry testing protocol that has become a signature assessment for the CSI Calgary.

The internship aims to provide a well rounded experience which acts as a launching pad for future success. The CSI Calgary is looking for young strength coaches who see themselves working with top level athletes. Not only will the intern work with the head strength coaches to gain experience, they will also gain experience in the strength & power lab, on the floor and partaking in the team’s weekly meetings.

Ultimately, Matt Jordan believes that the team at the CSI Calgary takes pride in prioritizing education and mentorship initiatives because, “At the end of the day, the job of an institute is to share knowledge and develop expertise. This is a key part of our purpose map at the CSI Calgary. It is our job to synthesize the relevant information and experience that we have amassed over the years in our efforts to help put Canadians on the podium, and to teach it to coaches and aspiring sport science professionals. I love sharing knowledge in this way.”

To apply for the Strength and Conditioning Internship or register for future sessions of the Strength and Power Performance Course, visit www.csialberta.ca for information.

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Written by Brittany Schussler: @BSchussler
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Scattered about the country, Canada’s best up and coming ski cross athletes have historically been going it alone. The skiers have been isolated from one another, training solo and paying out of pocket for access to specialized programs and facilities.

It’s hard and expensive to follow a solitary path, and not overly conducive to fostering team dynamics and building a strong, competitive team. Thankfully, all that is changing.

Alpine Canada Alpin and the Canada Ski Cross program have created a Centralized Training and Education Program in Calgary, which allows athletes to simultaneously pursue post-secondary education and high performance sport. The program targets ski cross athletes from across Canada with potential who are three to six years from Olympic success.

Leveraging Calgary training facilities, including the CSI Calgary and local ski resorts, athletes will take advantage of integrated services while completing their education.

The CSI Calgary strongly supports this new initiative. Jason Poole, Director of Performance Services, says, “We are here to help and offer the team everything they need to achieve a high quality training environment,” he says. “Proximity to the National Sport School and the local universities and colleges also helps with supporting their education goals.”

Willy Raine, Ski Cross Athletic Director at Alpine Canada Alpin, has been working toward achieving this goal since starting in his role two years ago. For him it’s about more than just getting the athletes training together. “One of the key components of this program is education,” he says. “My goal is to get 75% of the team into post-secondary education. This model will help create better athletes, and help them have better balance in life.”

In addition to a focus on education however, the benefits of centralization include training together, which improves team dynamics and creates an environment where athletes support each other.

Kevin MacDonald, a Next Gen team member, says that with the team now training together they are pushing each other in workouts, something they weren’t able to do before. “We really push each other in the gym,” he says. “If I see one guy lift a certain weight I’m going to try and match or better that, it helps us work harder.”

For Raine, the primary objective is continuing to dominate on the world stage, no small feat for a program that is already number one in the world. “Ultimately centralizing the team will give us an advantage – the stronger the team is collectively the better we will be against the world. When one of us wins, we all win.”

Part of the rationale for centralization is financial sustainability. Having a centralized program that brings gym and on-snow training into one region, greatly reduces the costs to the athlete and the organization. According to Raine it’s just not economically feasible to create programs at multiple ski hills across the country. “We have to bring them together to get them the development they need. We need to push from below to keep the program growing.”

One of the goals of this new program is to develop athletes to the point where they are progressing from NorAm and Europa Cup competitions into World Cup competitions already at a high level. “We want to compress the development phase so that when the Next Gen athletes step up to the Word Cup level they are ready to start in the top 16, to make it into finals,” says Raine.

MacDonald is grateful for the opportunity to train with his team and go to school. “Now we are all doing the same thing, we can relate to each other, it makes the team better.”

Raine is equally happy to see his brainchild come to fruition. He passionately believes they are on the right track to developing both champion ski cross racers and successful students. “We need to help set them up for life, not just sport.”

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Written by Kristina Groves: @kngrover
Photo: Alpine Canada Alpin
19/10/16

Alors que 2015 prend fin, l’Institut canadien du sport (ICS) de Calgary a décidé de se remémorer certaines des réussites de la dernière année.

Nous avons compilé une liste des cinq meilleures performances sportives de 2015. Nous avons d’abord énuméré une longue liste d’athlètes qui ont atteint l’excellence en remportant une médaille lors d’un événement d’envergure. Ensuite, le personnel a voté pour des candidats de cette liste d’après deux critères : excellence sportive de l’athlète et incidence de l’ICS Calgary sur sa performance.

Cinq meilleures performances de l’ICS Calgary en 2015

#5  McKeever se couvre d’or, ajoutant à son impressionnant total en carrière
Brian McKeever, ainsi que son guide Erik Carleton, a remporté la course de 20 kilomètres en ski para-nordique aux Championnats du monde du CIP. Habitué des podiums, McKeever a remporté 13 médailles paralympiques dans son illustre carrière.

#4  Un nouveau Canadien guide l’équipe de patinage de vitesse vers de nouveaux sommets

Ted-Jan Bloemen a établi le record du monde au 10 000 m et était un membre important de la poursuite par équipe qui a remporté l’argent aux Championnats du monde. L’ancien athlète néerlandais patine pour le Canada depuis seulement un an, lui qui profite de sa double citoyenneté pour arborer le rouge et le blanc en compétition.

#3   Une lutteuse accumule les médailles lors de nombreuses compétitions majeures

Geneviève Morrison a remporté le bronze aux Championnats du monde d’United World Wrestling et l’or aux Jeux panaméricains. Les résultats de la lutteuse de 48 kg lui ont permis de se qualifier pour les Jeux olympiques.

#2  Médailles multiples aux Championnats du monde
Denny Morrison réaffirme sa supériorité en patinage de vitesse grâce à deux médailles aux Championnats du monde, décrochant l’argent en poursuite par équipe et au 1 500 m.

Les réussites de 2015 de l’ICS Calgary ne se limitent pas qu’à celles de ses athlètes. Il a continué d’assumer son rôle de leader dans de nombreux domaines. Voici quelques faits saillants :

À deux reprises cette année, nous avons offert à des aspirants entraîneurs un nouveau cours de haut niveau sur la force et la puissance qui leur donnait l’occasion d’apprendre au moyen d’interaction et de mentorat.

Nous avons participé davantage au parcours de perfectionnement Prochaine génération d’À nous le podium (ANP) pour y intégrer le bobsleigh, le slopestyle, le patinage de vitesse, la luge, la lutte et le ski alpin masculin.

Patinage Canada a déménagé son emplacement principal à l’ICS Calgary puisque cela lui permettait de regrouper l’établissement d’entraînement et les services sous un même toit.

Trois membres de l’ICS Calgary dirigent leur domaine respectif au sein du comité consultatif national des sciences et de la médecine du sport d’À nous le podium, une idée visant à partager les connaissances afin d’offrir le meilleur appui possible aux organismes nationaux de sport.

L’ICS Calgary se réjouit de l’influence directe que son personnel exerce sur bon nombre des meilleurs athlètes du monde. Notre objectif demeure d’aspirer à l’excellence. À l’approche des Jeux olympiques de 2016, nous continuons d’avancer sans jamais baisser les bras.

À une remarquable année 2015 remplie de réussites sportives sans pareil et aux grandes réalisations au cours de l’année à venir!

Chris Osmond, entraîneur en développement de la force et de la forme à l'Institut canadien du sport de Calgary (ICSC), a la lourde tâche de fournir des services personnalisés à des athlètes de sports variés. Bien que la majorité des entraîneurs de développement de la force et de la forme de l'ICSC travaille avec des groupes d'athlètes pratiquant le même sport, M. Osmond entraîne quant à lui des athlètes qui ne font pas partie d'un groupe d'entraînement.

Il travaille habituellement avec de cinq à huit athlètes en même temps, provenant tous de sports différents. Le niveau de ses athlètes s'étend d'équipes nationales juniors au niveau professionnel ou olympique. Parmi les athlètes qu'il entraîne actuellement, on trouve Joshua Riker-Fox, pentathlonien; Mike Soroka, joueur de baseball; John Morris, curleur; et Kyle Croxall, patineur de descente extrême

M. Osmond aime le défi que représente le travail avec des personnes aux parcours différents. Il précise que pour parvenir à créer le meilleur plan pour chaque athlète, « je m'instruis sur chacun des sports. Les programmes que j'élabore sont personnalisés en fonction de l'évaluation des mouvements, de la puissance et de la capacité d'effort physique ainsi que de mon analyse du sport et de l'athlète. »

Après les évaluations et les tests initiaux dans le laboratoire de haute performance de l'ICSC, M. Osmond crée un programme d'entraînement annuel. Ensuite, on en définit sa composition plus en détail avec d'autres entraîneurs qui participeront à l'entraînement de l'athlète en question. Le processus d'entraînement comprend la création de courts cycles au sein du programme d'entraînement annuel, ce qui permet aux entraîneurs de se concentrer sur les priorités déterminées lors de l'évaluation.

La relation athlète-entraîneur entre Joshua Riker-Fox et M. Osmond est encore toute récente. Cependant, l'athlète croit déjà fortement au style d'entraînement de M. Osmond. Lorsqu'on le questionne au sujet de M. Osmond, Joshua déclare : « Nous avons commencé par examiner ma situation actuelle en profondeur et définir des objectifs pour l'avenir. J'estime vraiment le fait que Chris ait travaillé avec des athlètes différents de sports variés. Il comprend que le pentathlon moderne comprend des mouvements asymétriques. Chris a clairement de l'expérience et explique les raisons de chaque exercice. J'aime vraiment son expertise et le fait qu'il me fait tant apprendre. Je me sens plus fort et c'est évidemment gratifiant d'en constater l'impact. Chris est un excellent entraîneur! »

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary

Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler

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Chris Osmond, a Strength and Conditioning Coach at the Canadian Sport Institute Calgary, has the difficult task of providing individualized services to athletes from a variety of sports. While the majority of the CSIC's strength and conditioning coaches work with groups of athletes who belong to a single sport, Osmond has taken on the role of coaching athletes who are not part of a training group.

Osmond typically works with five to eight athletes at time, all from varying sports. His athletes' levels range from junior national teams to the professional or Olympic level. Some of the athletes that he is currently coaching are modern pentathlete Joshua Riker-Fox, baseball player Mike Soroka, curler John Morris, and ice cross athlete Kyle Croxall.

Osmond enjoys the challenge of working with a diverse range of individuals. He says that in order to create the best plan for each athlete, "I educate myself about each sport. The programs I create are individualized based on assessments of movement, power and capacity to do work, together with my analysis of the sport and athlete."

After the initial assessments and testing are performed through the CSIC's High Performance Laboratory, Osmond creates a yearly training program (YTP). Once the YTP has been established, more detailed programming takes place with other coaching staff who will be involved in training a specific athlete. The training process includes establishing small cycles within the YTP that enable the coaching staff to focus on priorities that have been identified through the assessment process.

Joshua Riker-Fox's athlete-coach relationship with Osmond is still in the early stages. However, he already has a strong belief in Osmond's coaching style. When asked about Osmond, Riker-Fox says, "We started with a thorough review of where I am at currently and what my goals are moving forward. I really appreciate that Chris has worked with a variety of sports and athletes. He has an understanding of the asymmetric movement in the event of modern pentathlon. Chris is obviously experienced and shares the rationale behind what we do. I really enjoy Chris' expertise and the fact that I am learning so much from him. I feel stronger and it is obviously rewarding for me to see its impact. Chris is a great coach!"

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Written by Brittany Schussler: @BSchussler

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In a country as vast as Canada, it can be challenging to offer accessibility to niche education programs centred in one location. In the case of the Advanced Coaching Diploma (ACD) offered by the CSI Calgary, the program has historically been limited to those living in Calgary or those willing to relocate.

Recently, the adoption of a new online platform called D2L (Desire2Learn) has helped to reduce the ACD’s dependency on geography and opened access to coaches across Canada. “We recognized that the program wasn’t meeting the needs of the students,” says Jason Sjostrom, Director of the Coaching Program at CSI Calgary. “D2L offers access to the ACD and makes coach education accessible. It’s not realistic for everyone to move to Calgary,” he adds.

D2L is an education space that houses all the features the ACD is looking for and offers a degree of collaboration, personalization and accessibility that was missing from the program. Sjostrom says that because coaches are not always in a major centre and their schedules don’t align with traditional learning environments, D2L is needed to make the ACD more accessible and flexible for students. “The future of adult learning is asynchronous learning,” he adds. “Coaches are in the field upwards of 30 hours a week and they need access to the program on their time.”

For Dr. Cari Din, ACD Cohort Mentor and Leadership & Coaching Effectiveness Expert, D2L has modernized the learning environment. “Now we can do exercises in real time with real situations,” she says. “In the past we would create simulations for the coaches to work through, which doesn’t have the same effect.” The program is not meant to replace other forms of education however, but rather to enhance. “We’re striking a fine balance,” says Din.

In addition to increased access, one key benefit of the D2L platform is collaboration. Users can share everything in one place, whether it be assignments, class content, discussion forums and even simple voice recordings. Lorelei St. Rose is a short track speed skating coach in Prince George, B.C. For her, D2L helps coaches avoid getting stuck in their own sport. “We collaborate and share, which opens other avenues for learning from each other,” she says.

Steven Hitchings, a swim coach at the Saskatoon Goldfins Swim Club, likes the ability to personalize everything in D2L to suit his needs. “I can personalize the platform and go back and put things together in a way that makes sense to me,” he explains. “I can organize everything the way I want and go back to it later for review.”

The program has greatly simplified the delivery of the program and provided a lot of opportunities to share work in a structured place and to reflect on that work. “It’s very inclusive and it promotes that reflection from a non-traditional angle,” says Din.

St. Rose says that while it’s a bit more work to be a part of the group as compared to being there in person, using the technology to be a part of the virtual classroom comes close.

The platform, which was implemented through a partnership between the CSI Calgary, CSI Ontario and the Coaching Association of Canada, ultimately broadens the coaching education environment and enhances the ability of dedicated and motivated coaches to improve their knowledge and skills.

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Kristina Groves: @kngrover
12/04/17

For Luc Tremblay, a Montreal-based strength and conditioning coach who recently attended the CSI Calgary Strength and Power Performance Course, the drive to excel at his work is fuelled by seeing his athletes progress. “I’ve always liked to see how effort produces results. What keeps my passion going is seeing that magic with younger athletes and showing the way of being.”

This is exactly the impact that Matt Jordan, Director of Strength and Conditioning at CSI Calgary and the mastermind behind the course, is hoping to achieve. Driven by a desire to perpetually seek excellence in his work with the CSI Calgary Strength and Conditioning group, the vision for the course is to offer the best opportunities for development to other coaches and trainers at every level. Says Jordan, “If you’re leading the community, then people want to come and learn from you. We’re really committed to getting better and making an impact on the strength and conditioning community.”

The course focuses on both science and coaching, with attendees coming from all backgrounds and this year, from other countries as well. According to Tremblay, the benefits of the course include the content of the lectures and the networking opportunities. But he says the biggest value came from being able to witness and observe CSI Calgary athletes in their element.

“I was very impressed by having athletes there in real time, on the floor. Seeing how they train, how they rest between sets. I can bring that back with me and share it with my athletes. I can teach them that they need to train like a pro,” says Tremblay.

The practise of transferring and sharing knowledge within the system serves to develop coaches at every stage, from grassroots to high performance. This ultimately leads to spawning the next generation of athletes who will consequently progress to the next levels already equipped with the skills, habits and attitudes necessary to excel in the elite margins of sport.

According to Tremblay, “Having all of us there in the course is a benefit to the CSI Calgary as well, to welcome future athletes that were trained well and the right way. By enabling us with content, knowledge and expertise to work with our own top level athletes, when they reach that next level CSI Calgary can start with an athlete that has the right foundation.”

In addition to the synergistic benefits achieved for both coaches and future CSI Calgary athletes, the course helps the CSI Calgary Strength and Conditioning group improve too. Jordan says, “The participants in the course help support development in our team, which in turn helps us offer higher quality programming and courses like this one.” With conviction, he adds, “I strongly believe that we deliver to the highest level athletes, we are extremely knowledgeable and good teachers, and we can deliver this to the community.”

This limitless cycle of sharing, developing, learning and improving ultimately leads to fulfilling a mutual goal of achieving excellence in sport, at every level, for every player in the game.

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Kristina Groves: @kngrover
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

L’institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary) est devenu un centre de formation pour les athlètes professionnels souhaitant s’améliorer pendant la saison morte. L’ICS Calgary revêt un caractère unique auprès des athlètes évoluant habituellement au sein de grandes équipes, en raison de sa capacité à évaluer les besoins des athlètes et à créer des programmes personnalisés qui répondent aux besoins individuels de chacun.

Plusieurs joueurs des Stampeders de Calgary en ont fait leur deuxième maison, entre autres le quart arrière Bo Levi Mitchell, le secondeur Deron Mayo et le receveur éloigné Anthony Parker. Les joueurs Sam Hurl des Blue Bombers de Winnipeg, le porteur de ballon Matt Walter et Mike Soroka, premier choix du repêchage des Braves d’Atlanta, bénéficient également des services de l’institut pour y améliorer leur condition physique pendant la saison morte.

Chris Osmond, entraîneur de force et de conditionnement physique, a acquis une réputation de conseiller très recherché auprès de professionnels, en raison de sa capacité à concevoir des programmes d’entraînement qui répondent aux besoins précis de chaque athlète. « C’est vraiment génial que des athlètes professionnels s’entraînent à l’ICS Calgary, affirme-t-il. Ils adorent travailler avec la culture que nous avons créée. Nous leur offrons un guichet unique puisqu’ils trouvent tout ce dont ils ont besoin sous un même toit. »

On doit à Matt Walter d’avoir fait découvrir l’ICS Calgary aux membres des Stampeders qui s’y entraînent maintenant. Né et ayant grandi à Calgary, l’ancien Dino de l’Université de Calgary a commencé à travailler avec Chris Osmond en décembre 2015. « Il savait à quel point j’avais besoin d’aide au niveau physique, précise Walter. J’avais fait beaucoup de progrès pendant la saison morte précédente, mais sans obtenir tous les résultats souhaités. Je sentais que mon état physique déclinait un peu. Je cherchais un endroit où je pouvais investir dans ma forme physique, le meilleur endroit où m’entraîner. J’ai fait des recherches et j’ai découvert l’ICS Calgary. Et depuis, je sens que je suis sur la bonne voie. »

C’est en entendant les critiques élogieuses de son coéquipier que Bo Levi Mitchel, né au Texas, s’est joint à l’ICS Calgary, parce qu’il souhaitait « s’entraîner en compagnie d’athlètes olympiques; ces gens-là sont affamés », affirme-t-il. Après avoir accompli une série de tests complets, y compris la composition corporelle et la santé cardiovasculaire, Bo a admis n’avoir jamais rien fait de tel avant. Ses résultats ont souligné le besoin d’un programme personnalisé axé davantage sur le cardiovasculaire que ses coéquipiers de l’ICS Calgary. Il est déjà impressionné par ses résultats : « Je travaille avec Chris à l’ICS Calgary depuis seulement un mois, mais après 15 ans à jouer au football, je sais que je suis dans la meilleure forme physique que jamais avant. Chris connaît toutes les facettes de ce que nous faisons. L’atmosphère est incroyable et c’est fantastique de s’entraîner auprès d’athlètes olympiques. »

Walter et Mitchell, champions de la Coupe Grey 2014, sont tellement impressionnés par leurs progrès à ce jour qu’ils prévoient poursuivre leur collaboration avec Osmond jusqu’à ce qu'ils amorcent leur période d’entraînement, ainsi que tout au long de la saison de football. Et comme le souligne Walter, « Chris est le meilleur entraîneur avec lequel j’ai eu l’occasion de travailler. Il est dans une classe supérieure et possède un haut niveau de connaissances. Tout ce qu’il me fait faire me rend encore meilleur. »

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
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The Canadian Sport Institute Calgary was thrilled with the news that Calgary-born athlete Mike Soroka had been drafted to Major League Baseball's Atlanta Braves. Soroka, a right-handed pitcher, was picked in the first round, 28th overall.

The draft comes at a busy time in 17-year-old Soroka's life, with his graduation from Bishop Caroll High School occurring on June 19. When asked about the current changes in his life, Sororka is still focused on baseball, saying that his goal has always been to be a professional pitcher. He emphasized that pitching has always "been what I've loved to do...throw on the mound and be in control. That's just something that I enjoy."

Soroka has been an athlete training at the CSIC since November 2014, when he began working in the high performance weight room with Strength and Conditioning Coach Chris Osmond and using the on-site cold tubs to enhance his recovery. Osmond had previously worked with a baseball team that Soroka had played on, and based on that experience Soroka knew that Osmond's expertise would help him reach the next level of his career. Their work together has paid off, with Soroka noting that all of his training was "very well monitored. I've had other trainers that tried to just bulk me up, but Chris was very focused on being functional. All his exercises were adaptived to baseball. I also liked that I sometimes wanted to push the weight up but Chris was focused on consistency and solid improvement."

After working one-on-one with Soroka, Chris Osmond is not surprised at the Braves' decision to draft him. Osmond describes Soroka as ambitious and focused, saying, "It was a pleasure working with Mike. His determination to be a better athlete physically and mentally was evident during every training session. I'm extremely happy to see all of his hard work paying off."

As Soroka gets ready to fly off to Atlanta for medical assessments and what he hopes will be his official team signing, he is noticeably excited, saying, "It's been a whirlwind with many ups and downs, but I now have to focus on what's to come." From everyone at the CSIC, "Good luck Mike!"

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary

Written by Brittany Schussler: @BSchussler

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La collaboration avec des para-athlètes requiert bien plus qu’une simple connaissance de l’entraînement propre au sport et de la physiologie : elle demande une créativité toute spéciale. Tessa Gallinger et Bryan Yu, préparateurs physiques de l’ISC Calgary qui travaillent avec des para-athlètes, adaptent l’environnement d’entraînement au besoin pour répondre aux demandes individuelles.

En quête de sa maîtrise ès sciences, Gallinger se spécialise dans les changements de la longueur des muscles avec un entraînement à haute vélocité à l’intention de jeunes adultes souffrant de paralysie cérébrale. Évoluant dans le milieu des sports adaptés depuis près de six ans, elle souligne qu’il est essentiel de miser sur la simplicité pour créer un programme adapté.

« Les entraîneurs qui travaillent avec des para-athlètes doivent bien comprendre le sport et le type de handicap, mais il ne faut surtout pas tout rendre complexe », explique Gallinger. « Aucun équipement hors du commun n’est nécessaire, il faut simplement faire preuve de créativité dans l’application des connaissances et les adapter pour satisfaire aux besoins de chacun. »

Yu ajoute, « Les petits changements font l’objet d’une grande réflexion. L’entraîneur doit comprendre en quoi le handicap touche la performance de l’athlète. » Il aime le défi que représente l’entraînement avec de petits groupes diversifiés et la mise au point de solutions et d’ajustements organiques. « J’adore l’aspect créatif que requiert un programme adapté. Je m’efforce de sortir des sentiers battus. »

Pro Stergiou, directeur de la biomécanique et de l’analyse des performances à l’ICS Calgary, mise sur la technologie pour évaluer la performance des para-athlètes dans les sports adaptés. Au fil des années, il a collaboré étroitement avec des athlètes de goalball, de paranatation et de hockey sur luge. Il adore travailler avec les para-athlètes et le vaste éventail d’adaptations qui peuvent être apportées pour combler les besoins de chacun. « Le travail avec les para-athlètes est très gratifiant », déclare Stergiou. « De modestes changements à l’entraînement ou à la technique peuvent produire de grandes différences. »

Gallinger, Stergiou et Yu animeront un atelier à l’ICS Calgary le 25 mars dans le cadre du colloque sur l’activité physique adaptée de 2017 organisé par l’Université Mount Royal et The Steadward Centre for Personal and Physical Achievement et commandité par Alberta Sport Connection.

Ce troisième colloque semestriel offre aux parties intéressées par les sports et les loisirs pour les personnes handicapées une occasion unique de se rencontrer et de partager des pratiques gagnantes, des défis communs et des solutions. « Nous sommes très heureux de compter sur l’expertise de l’ICS Calgary pour le colloque », déclare David Legg, professeur à l’Université Mount Royal et président du comité organisateur. « L’ICS Calgary améliore le bassin de connaissances en tant qu’un des premiers instituts internationaux dédiés à la science du sport pour les athlètes paralympiques. Les délégués auront un accès unique à certains des théoriciens les plus innovateurs de l’univers des sports adaptés et pourront voir de près la mise en œuvre de techniques avec des athlètes paralympiques. »

Qu’est-ce que les spécialistes de l’ICS souhaitent que les participants à l’atelier retiennent? Ils souhaitent que les gens comprennent que l’entraînement de para-athlètes n’a pas besoin d’être tape-à-l’œil ni complexe. En se fixant un objectif de haute performance, un programme d’entraînement optimal tient compte des besoins individuels tout en intégrant aussi peu de changements que possible.

Cliquez sur le lien ci-dessous pour obtenir plus de renseignements au sujet du colloque sur l’activité physique adaptée de 2017 du 23 au 25 mars.www.apasymposium.com

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Lisa Thomson
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01/03/17

Tanya Dubnicoff is a Cycling World Champion, World Record Holder and three-time Olympian in addition to being an Olympic medal winning Cycling Coach. One of the most decorated cyclists in Canadian history, she now works with aspiring cyclists as the Canadian Sport Institute Calgary Cycling, Athlete Development Lead.

Coaching cycling programs from the development level all the way up to high performance athletes in the disciplines of road, track, mountain, cyclo-cross and para-cycling, Dubnicoff says that her program is unique because of the group atmosphere and appropriate stages of development for the sport, as well as the year round coached training environment. “We take the athletes’ entire well-being into account for their training and development.”

The new coaching position is the perfect fit for Dubnicoff. As an athlete, she moved from Winnipeg to Calgary in 1995 to become a member of the National Sports Centre, now the CSI Calgary. Recently starting as a coach at the CSI Calgary, Dubnicoff says that taking the position “felt like coming home, with the comforts of familiarity. There are so many people that make the Calgary training environment great, specifically the Olympic Oval and the CSI Calgary staff. This is something that people do not understand if you do not come from this training environment. There are a variety of talented individuals wanting to succeed and being provided with what they need. It is not like this anywhere else.”

Dubnicoff is particularly excited about the Cycling Development Program for youth aged seven to thirteen. Providing coaching to both able and disabled bodied cyclists, the program’s goal is to promote physical literacy while providing youth with cycling skills and awareness. The program is geared to working towards individual goals - to race or simply enjoy a ride with family and friends.

Overall, Dubnicoff is thrilled to be the face of an established cycling program, which has been strong since its inception in 1998. She raves, “Coaching at the CSI Calgary, I see the opportunity to continue to build on the strong cycling community. Athletes have so many more opportunities today. For example, top-secret training that was once reserved for the elite has now trickled down and is now being implemented as best training practices for our youth. It is fascinating to me, and there is so much potential. This excites me, this is my passion!”

For more information on the cycling programs visit http://csialberta.ca/athlete-development/cycling-program.

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Brittany Schussler: @BSchussler

Dustin Cook wasn’t sure he would remember how to ski. But after nearly a year off snow – his longest break since he took up the sport at age two – Cook patiently and doggedly worked to recover from a catastrophic knee injury. He was pleased, and relieved, to discover that he certainly does remember how to ski.

“It feels amazing to be back on snow,” he says. “I wasn’t sure what to expect but it couldn’t have gone any better. I was a bit surprised. I was kind of assuming the worst, but everything went awesome.”

Coming off a recent two-week training camp in Chile, Cook is looking forward to a return to racing this fall. And so he should be – eight years of persistent and consistent racing on the World Cup circuit led to a breakout season in 2014-2015 that saw Cook win a World Championship silver medal in the super-G and gold and bronze medals in subsequent World Cups.

He was well poised to maintain this momentum last season when calamity struck. During a training run in Austria, Cook crashed and sustained torn anterior cruciate and medial collateral ligaments (ACL & MCL) in his right knee. His season was over before it started, he flew home to have reconstructive surgery and start a new journey – the long, painful and challenging road back to racing.

Patience and hard work helped him recover, but he didn’t do it alone. His support team at Alpine Canada Alpin and the CSI Calgary built a plan for every stage of Cook’s recovery. Jamie McCartney is the Strength and Power Coach at the CSI Calgary for the men’s Alpine ski team. He was instrumental in both planning and facilitating Cook’s rehabilitation.

“Once an athlete gets injured he becomes his own team, now we have a specific focus on that individual and the work flow becomes about getting that athlete into the proper care,” says McCartney. He adds, “We build a plan around the medical timelines we are given and adjust the protocol from that point on. It’s a concerted effort by the entire Integrated Service Team.”

In the early stages, the process is about recovery from surgery, then rehabilitation starts. This eventually crosses into pre-habilitation, where strength and conditioning can begin. The timeframe varies for each athlete depending on how recovery progresses.

Part of Cook’s recovery incorporated the use of functional testing in the CSI Calgary’s strength lab to identify deficits in strength and muscle stability. According to McCartney, jump testing using force plates is a performance marker that shows bilateral asymmetry between the injured knee and good knee. “With catastrophic injury we can see asymmetry of up to 40-50%. We are always going back to reassess whether the athlete is tracking back towards baseline results [on the injured knee].”

McCartney also works with the physiotherapist to design an appropriate training program to address the injured knee. The task can be daunting given the deficits they see. “Usually with an ACL injury the quadriceps muscles atrophy, there is scar tissue and the gluts are inactive. The body needs to be retrained to move and to rehabilitate lost movement patterns.”

Although it can be overwhelming for an athlete to endure a year-long rehabilitation program, there is potential for a silver lining. “With all the time I had to recover we made a plan to fill a gap in my training – I was able to work on improving my core strength, which I felt could be better,” says Cook. He feels stronger now than he’s ever been.

McCartney attests that he’s never seen someone be as professionally committed and focused on doing the rehab as Dustin Cook. “It was his number one priority. He trusted his team around him and did what he needed to do.” Cook is modest about his progress, “There was no magic formula to getting back,” he says. “It was just having a good team around me and doing the work.”

As it is with elite athletes, everything Cook has learned during his long journey to the top is not easily forgotten, the least of which is skiing. How to perform, how to win – that is what Dustin remembers most and it helped get him through a long year of rehabilitation. “There has never been a doubt in my mind that I could get back. I worked so hard to get there and I didn’t forget that.”

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Written by Kristina Groves: @kngrover
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05/10/16

Dustin Cook n’était pas sûr s’il se souvenait comment skier. Mais, après presque un an loin des pistes, sa pause la plus longue depuis qu’il a commencé à skier à l’âge de deux ans, il a travaillé avec patience et acharnement pour se remettre d’une grave blessure au genou. Il était heureux et soulagé de découvrir qu’il se souvenait comment skier.

« C’est un sentiment incroyable d’être de retour sur les pistes », dit-il. « Je ne savais pas à quoi m’attendre, mais je n’aurais pu espérer mieux. J’étais un peu surpris, je m’attendais au pire, mais tout s’est déroulé à merveille. »

De retour d’un camp d’entraînement de deux semaines au Chili, Dustin est impatient de faire un retour à la compétition cet automne. Et il devrait l’être : après huit années passées à compétitionner sans relâche sur le circuit de la Coupe du monde, il a connu une saison exceptionnelle en 2014-2015 alors qu’il a gagné la médaille d’argent au Championnat du monde au Super G et, par la suite, des médailles d’or et de bronze dans deux Coupes du monde.

Il était en bonne position pour poursuivre sur cette lancée la saison dernière lorsque le drame est survenu. Durant une descente d’entraînement en Autriche, Dustin a chuté et s’est déchiré le ligament croisé antérieur et le ligament latéral interne du genou droit. Sa saison était terminée avant même d’avoir commencé. Il est revenu au pays pour subir une chirurgie reconstructive et commencer une nouvelle aventure : le long et difficile chemin du retour à la compétition.

Sa patience et son travail acharné lui ont permis de récupérer, mais il n’était pas seul. Son équipe de soutien de Alpine Canada Alpin et l’Institut canadien du sport de Calgary ont établi un plan pour chaque étape de son rétablissement. Jamie McCartney est l’entraîneur du programme de force et de puissance de l’équipe masculine de ski alpin à l’ICS Calgary. Il a joué un rôle vital dans la planification et la facilitation de la réadaptation de Dustin.

Selon McCartney, « lorsqu’un athlète se blesse, il devient une équipe en soi. Nous portons une attention particulière à cet athlète et l’organisation du travail vise à lui donner les soins appropriés. Nous établissons un plan en fonction des délais médicaux qui nous sont donnés et nous ajustons le protocole à partir de là. Toute l’équipe de soutien intégré se mobilise », ajoute-t-il.

Au début, le processus concerne surtout le rétablissement de l’opération, puis la réadaptation commence. L’athlète passe éventuellement à la préhabilitation, moment où la préparation physique peut commencer. Les délais sont différents pour chaque athlète selon le rétablissement.

Une partie du rétablissement de Dustin comprenait des tests fonctionnels au laboratoire de force de l’ICS Calgary afin de déceler des faiblesses dans la force et la stabilité musculaires. Selon M. McCartney, le test du saut utilisant des plateformes de force est un indice de performance montrant l’asymétrie bilatérale entre le genou blessé et le bon. « Pour les blessures graves, nous pouvons voir une asymétrie atteignant 40 à 50 %. Nous comparons toujours les résultats du genou blessé avec les résultats avant la blessure afin de réévaluer si l’athlète est en voie d’obtenir les mêmes résultats. »

M. McCartney collabore également avec le physiothérapeute afin de concevoir le programme d’entraînement approprié pour traiter le genou blessé. La tâche peut être énorme selon les faiblesses qu’ils voient. « Généralement, à la suite d’une blessure au ligament croisé antérieur, le quadriceps s’atrophie, du tissu cicatriciel se forme et les fessiers sont inactifs. Le corps doit réapprendre à bouger et à faire les modèles de mouvement oubliés. »

Même si subir un programme de réadaptation d’un an peut sembler insurmontable pour un athlète, il existe tout de même un côté positif. « Nous avons utilisé le temps de mon rétablissement pour combler une lacune de mon entraînement : j’ai pu améliorer la force de mon tronc, car je sentais que je pouvais la travailler » a dit Dustin. Il se sent maintenant plus fort que jamais.

M. McCartney témoigne qu’il n’a jamais vu quelqu’un aussi déterminé et concentré professionnellement envers sa réadaptation que Dustin Cook. « C’était sa priorité. Il a fait confiance à son équipe et a fait ce qu’il devait faire. » Dustin est modeste concernant son progrès : « Il n’y avait pas de formule magique pour retourner à la compétition. Il ne s’agissait que d’avoir une bonne équipe pour m’entourer et de faire le travail. »

Comme c’est le cas avec les athlètes d’élite, tout ce que Dustin a appris durant son long parcours vers le sommet ne s’oublie pas facilement, tout particulièrement comment skier. Comment performer, comment gagner, c’est ce dont Dustin se souvient le mieux et cela l’a aidé à passer au travers de la longue année de réadaptation. « Je n’ai jamais douté que je pouvais retourner à la compétition. J’ai travaillé tellement fort pour y arriver et je ne l’ai pas oublié. »

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
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05/10/16

Parcourir 750 km à vélo en cinq jours autour de Puerto Vallarta au Mexique ne semble peut-être pas de tout repos pour la plupart des gens, mais pour le patineur de vitesse sur longue piste canadien Jordan Belchos, c’était juste un moyen de commencer la saison olympique du bon pied. Ajoutez quelques jours passés à la plage en mangeant des tacos, et voilà la recette d’une agréable période hors saison.

La principale saison des compétitions de Jordan s’est terminée en février après les championnats du monde de distances individuelles, mais il voulait rester en forme, alors il s’est rendu dans les Pays-Bas pour s’entraîner avec une équipe professionnelle et participer à quelques marathons. « Je voulais m’entraîner intensément sans perdre une minute », dit-il.

Son voyage d’après saison au Mexique en compagnie de quelques coéquipiers et de sa copine Valérie Maltais, patineuse de vitesse sur courte piste, s’est terminé sur un retour à Calgary où il a continué de faire des parcours faciles pour éviter de perdre la forme. « Mon objectif est de recommencer à m’entraîner sans avoir perdu mes capacités aérobiques. J’aime faire du vélo et ça me permet de garder la forme. »

L’athlète canadienne de skeleton Jane Channell a profité différemment de la période hors saison. Après trois mois passés sur la route en participant au circuit de la Coupe du monde, elle était épuisée mentalement et physiquement. Elle est donc rentrée chez elle à Vancouver pour prendre beaucoup de repos et se détendre, à la demande de son entraîneur.

« Je suis restée en pyjama pendant une semaine! », dit-elle en riant. « J’ai beaucoup dormi et je ne faisais presque rien, mais j’avais le sentiment que je devais faire quelque chose. Je me sentais molle comme de la gélatine, mais dès la deuxième semaine, j’ai de nouveau ressenti le besoin de recommencer à bouger. »

Dans la plupart des sports, la période hors saison est synonyme d’équilibre, car elle permet de prendre le repos dont le corps et l’esprit ont besoin sans perdre de force et de forme physique en restant inactif. Le choix revient aux athlètes, qui sont probablement quelque peu influencés par le type d’entraînement requis pour le sport qu’ils pratiquent.

Nick Simpson, entraîneur du programme de force et de puissance de l’équipe de longue piste de l’ICS Calgary, mentionne qu’il apprécie cette période de répit. En fait, il a lui-même pris du repos psychologique en avril, et il est conscient que chaque athlète prend sa pause de manière différente. « Plusieurs patineurs de vitesse avec lesquels je travaille aiment simplement le sport et l’activité physique. La plupart d’entre eux n’aiment pas rester assis à ne rien faire. La clé, que la pause est dépourvue de structure, peu importe ce que l’athlète décide de faire. »

Simpson ajoute que cette année, plus encore que les années précédentes, quelques athlètes ont poursuivi leur entraînement pendant la pause. « Auparavant, ils prenaient un mois entier de congé, mais cette année, on dirait qu’ils n’ont pas voulu perdre de temps », dit-il.

Plusieurs athlètes ont fait des exercices correctifs prescrits par l’équipe médicale après des séances de physiothérapie. M. Simpson mentionne que ces exercices peuvent contribuer à prévenir les blessures au cours de la saison. « Quand les athlètes prennent soin d’eux-mêmes pendant la période hors saison, ils sont plus robustes au moment de reprendre les compétitions. »

Jane admet que recommencer peut être difficile pour l’organisme. « Au début, mes articulations sont raides et mes muscles semblent moins fermes », dit-elle. « Mais je me sens bien, j’ai le sentiment d’être prête. C’est agréable d’avoir un horaire à nouveau. »

Quant à Jordan, sa décision de poursuivre l’entraînement était motivée par une grande volonté d’amélioration. « Je veux participer aux épreuves pour gagner des médailles et commencer la saison à un bon niveau, sans me retrouver derrière à tenter de rattraper ceux qui remportent déjà des médailles », explique-t-il. « Je voulais recommencer en pleine forme physique. »

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Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
Photo crédit: Dave Holland @csicalgaryphoto
17/05/17

With Canadian Nordic and Para Nordic athletes gaining momentum on the world stage, athlete and coach needs for CSI Calgary’s Integrated Support Team (IST) services are growing. This is where Jessica Kryski, CSI Calgary Sport Physiologist provides the necessary support.

Originally based out of CSI Calgary’s main offices, Kryski’s expertise was increasingly being utilized by Canmore Nordic athletes and coaches, and travel between Calgary and Canmore was intensifying. In June 2016, Kryski moved to Canmore to be a better on-site liason with the Nordic National teams.

Kryski assists with weekly and yearly Nordic planning, physiological testing, monitoring and she also helps at some training sessions. Being based in Canmore allows her to be more available to the High Performance Directors, coaches, skiers and other IST members. “It is very useful to be able to attend training sessions more regularly in order to properly gauge their load and impact,” explains Kryski. “Being permanently on site allows opportunity for more spontaneous conversations, and building stronger relationships and trust with the teams.”

Emily Nishikawa is a Canmore-based cross country ski athlete, primarily competing in distance events. Kryski has been working with her for the past few years, and they have developed a strong working relationship. “ I feel like I can always run questions by her and really value her expert opinion. Together with my coach, we can tailor my training plan according to test results as well as daily monitoring. Having Jessica based in Canmore just makes everything much easier and more smooth.”

Cross Country Ski Canada notices a difference now that they have a CSI Calgary IST member on site. “It’s made a huge difference having Jessica’s expertise in Canmore full time, working as a collective with all the Nordic disciplines amassing a large bank of knowledge,” says Tom Holland, High Performance Director. “Kryski’s work also extends across the country with National and Development team athletes and coaches.“

The change is also beneficial to other IST members within the CSI Calgary. Anna Aylwin, Head Calgary Strength and Conditioning Coach for Nordic sports says that Kryski’s move to Canmore has elevated the IST approach to new levels. “The way we work as an IST with Nordic sports is very hands on. Having Jessica there gives us more of an established base and knowing she’s there makes working with these athletes in a satellite location much more efficient. I feel that we’ve made a huge step forward in establishing a centre of excellence for Nordic sports.”

Cross Country Ski Canada, Biathlon Canada and Para Nordic Skiing have their home base at the Canmore Nordic Centre. With access to more than 100 km of world class trails, 31 firing lanes for biathlon, a paved rollerski loop and biathlon competition trails, more than 25 CSI-supported National Team athletes, and additional development groups train at the Centre.

Ski Nationals 2017 will be held at the Canmore Nordic Centre from March 18 – 25, 2017. It’s a great opportunity to see Canada’s best compete leading up to the Peyongchang Olympics in February 2018.

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Lisa Thomson
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22/02/17

Canadians have an upcoming group of athletes to watch for in the near future: the 2016 Winter Youth Olympic Games (YOG) Team. The team is already en route to the Athletes’ Village in Lillehammer, Norway where they will compete from February 12-21.

The Canadian Sport Institute Calgary (CSI Calgary) will be well represented at the YOG. CSI Calgary athlete alumnus Eric Mitchell, a ski jumper who competed at the 2010 Olympics in Vancouver, has been named as a Games Young Ambassador. As a Young Ambassador, Mitchell’s role is to live by the Olympic values while inspiring the athletes to get the most out of their Games experience.

NextGen Luge athlete Brooke Apshkrum is also part of the YOG delegation. Apshkrum is currently in Winterburg, Germany training with CSI Calgary Strength and Conditioning Coach Mike Lane. Apshkrum is one of nine YOG athletes who call Alberta home. Lane says, “I'm really excited for Brooke and the rest of our Luge team to apply the skills they developed in the summer months while preparing for this opportunity. The culture of excellence that we have developed at the CSI Calgary with off-ice training has undoubtedly played a role in Brooke's approach to training on the ice as well. I'm proud of her and excited to see where this experience leads her in the future.”

Adding to the list of CSI Calgary representatives, recent Advanced Coaching Diploma (ACD) graduate Lucas McGurk has been named the Head Coach of the YOG Biathlon team. A former cross country ski racer, McGurk retired from racing in 2010. He furthered his knowledge through the multi-sport theory classes at the National Coaching Certification Program and then continued into the ACD. Although this will be his first major Games, McGurk was chosen as the team’s Head Coach through a selection process where he says, “Having the ACD helped me stand out amongst the candidates. This is an awesome opportunity.”

As for his experience with the ACD program, McGurk feels that it was a great fit for him, saying he is, “Always looking for new information and new ways of doing things. It was the start of a clear path for me in coaching. I was very fortunate to meet several high level coaches in a variety of sports and we had a lot of cross pollination of ideas. The other coach-learners were amazing. You are learning from the teachers but you are also learning from your peers.”

The CSI Calgary is represented in Norway by leaders, coaches and athletes. Don’t forget to cheer on our young Canadian competitors as they take on the world at the Youth Olympic Games! Be sure to visit http://www.lillehammer2016.com for up-to-date results.

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ACD application reminder

The CSI Calgary’s next ACD session begins in April 2016. Registrations are being accepted until February 15. To register, visit www.csialberta.ca/advanced-coaching-diploma  or contact Program Director Jason Sjostrom at Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

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Pour Luc Tremblay, préparateur physique de Montréal qui a récemment participé au cours de haut niveau sur la force et la performance donné par l’ICS Calgary, le désir d’exceller au travail est nourri par les progrès réalisés par ses athlètes. « J’ai toujours aimé voir que les efforts donnent des résultats. Observer cette magie chez les plus jeunes athlètes et leur montrer la manière de faire alimentent ma passion. »

C’est exactement l’effet que Matt Jordan, directeur du programme de préparation physique de l’ICS Calgary, et les autres organisateurs qui ont créé ce cours espèrent obtenir. Poussés par la volonté de toujours rechercher l’excellence dans son travail avec le groupe de préparation physique de l’ICS Calgary, M. Jordan et son équipe ont créé une formation dont le but est d’offrir les meilleures occasions de perfectionnement à d’autres entraîneurs de tous les niveaux. Selon M. Jordan : « Si vous menez la communauté, alors les gens vont vouloir venir et apprendre de vous. Nous sommes vraiment déterminés à nous améliorer et à avoir une incidence sur la communauté de la préparation physique. »

Des participants de tous les milieux et, cette année, d’autres pays assistent à ce cours mettant l’accent sur la science et l’entraînement. Selon M. Tremblay, le contenu des séminaires et les occasions de réseautage font partie des avantages. Mais, il considère que la possibilité d’observer des athlètes de l’ICS Calgary dans leur élément est la plus grande richesse de la formation.

« J’ai été très impressionné de voir les athlètes en temps réel dans la salle, de voir comment ils s’entraînent et se reposent entre les répétitions. Je peux rapporter cette expérience et la transmettre à mes athlètes. Je peux leur apprendre comment s’entraîner comme des professionnels », dit M. Tremblay.

Les pratiques de transmission de connaissance au sein du système permettent de former les entraîneurs du niveau local au niveau élite. Cela mène finalement à l’éclosion de la nouvelle génération d’athlètes qui progressera ainsi aux niveaux suivants en ayant déjà les compétences, les habitudes et les attitudes nécessaires pour exceller au niveau élite de leur sport.

Selon M. Tremblay : « Avoir tous ces gens qui assistent au cours profite également à l’ICS Calgary qui accueillera de futurs athlètes qui ont été bien entraînés et de la bonne manière. En nous donnant le contenu, les connaissances et l’expertise pour travailler avec nos athlètes de haut niveau, l’ICS Calgary peut travailler avec des athlètes qui ont de bonnes bases lorsqu’ils atteignent le niveau supérieur. »

En plus des avantages du travail en synergie obtenus pour les entraîneurs et les futurs athlètes de l’ICS Calgary, le cours aide à améliorer le groupe de préparation physique de l’ICS Calgary. Selon M. Jordan : « Les participants aident à soutenir le développement de notre équipe, qui, à son tour, nous aide à offrir un programme et des cours de qualité supérieure comme celui-ci. » Avec conviction, il ajoute : « Je crois fermement que nous offrons de bons services aux athlètes de haut niveau. Nous connaissons très bien l’entraînement, nous sommes de bons professeurs et nous pouvons en faire profiter la communauté. »

Ce cycle de transmission, de développement, d’apprentissage et de perfectionnement sans limites mène finalement à l’accomplissement de l’objectif commun d’atteinte de l’excellence dans le sport, à tous les niveaux et pour toutes les personnes touchées.

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

Riding 750km in five days around Puerto Vallarta, Mexico might not sound like a break to most people, but for Canadian long track speed skater Jordan Belchos it was just the thing to help him kick-start his Olympic season. Throw in a couple of days eating tacos on the beach though, and then maybe you’ve got a recipe for a nice off-season, too.

Belchos’ main competitive season ended in February after the World Single Distance Championships but he didn’t want to lose any fitness, so he first opted to travel to the Netherlands to train with a pro-team and race a few marathons. “I wanted to train super hard and not waste any time,” he says.

His post-season trip to Mexico with a few teammates and girlfriend Valerie Maltais, a short track skater, led him back home to Calgary, where Belchos continued with some easy riding to avoid losing any of that built-up fitness. “My thinking on it is to come back to training not having lost any aerobic capacity. I enjoy riding and it keeps me in shape.”

Canadian skeleton athlete Jane Channell took a different approach to her off-season. After three months straight of being on the road competing on the World Cup circuit she was mentally and physically exhausted and headed home to Vancouver for some serious rest and relaxation, prescribed by her coach.

“I didn’t get out of my pj’s for a week!” she laughs. “I slept a lot and didn’t do very much but I felt like I should be doing something. It’s sort of like melting into yourself and you become a bag of goo but by the second week you get the itch to start moving again.”

In many sports, the off-season strikes a fine balance between taking the mental and physical break the mind and body need without losing strength and fitness due to inactivity. It’s ultimately the individual’s choice and likely influenced to some degree by the nature of the training required for their sport.

Nick Simpson, the CSI Calgary strength and power coach working with the long track team, says he values the break, in fact he himself took his own mental break in April, but appreciates that it’s different for each athlete. “For many of the speed skaters I work with they just love sport and physical activity. Most of them don’t enjoy sitting around. What’s key is that the break is unstructured, no matter what the athlete chooses to do.”

Simpson says that this year, more so than previous years, some athletes kept up with their training during the break. “In the past they would take a full month off but this year felt that they didn’t want to waste that time,” he says.

Many athletes worked on corrective exercises prescribed by the medical team after physio assessments. Simpson says this can help prevent injuries over the course of the season. “With the athletes taking care of themselves in the off-season they are coming into the season more solid to begin with.”

Channell says starting up again can be a bit of a shock to the system. “At first my joints feel rusty and muscles feel loose instead of tight,” she says. “But it feels good, I feel like I’m ready to go. It’s nice to have a schedule again.”

For Belchos the choice to keep training was motivated by an intense desire to improve. “I want to be competing for medals and start the season at a good level, not playing catch-up with the guys already winning medals,” he explains. “I wanted to come back fit, in shape.”

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Written by Kristina Groves: @kngrover
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17/05/17

Parfois, de petits changements peuvent avoir une grande incidence. Pour l’équipe masculine de water-polo, le changement était simple : déplacer deux de leurs dix séances hebdomadaires de leur centre d’entraînement habituel à l’ICS Calgary. Ce n’est qu’à partir de ce changement de stratégie à l’automne, en association avec un récent changement d’entraîneur et le début de la collaboration avec le personnel de l’ICS Calgary, que l’équipe a réalisé les avantages de l’aménagement et des services de l’Institut.

Les répercussions sur l’équipe ont été majeures. Le vétéran et gardien de but Robin Randall décrit les changements ressentis par l’équipe : « À notre centre d’entraînement principal, il n’y a pas beaucoup d’athlètes et nous sommes un peu isolés, alors qu’à l’ICS Calgary nous pouvons discuter avec d’autres athlètes et apprendre à les connaître. Cela crée un esprit d’Équipe Canada pour nous, nous faisons tous partie d’Équipe Canada. »

Selon le préparateur physique de l’équipe, Jeff Osadec, cette petite modification a entraîné un changement majeur dans la culture de l’équipe. « Cela a changé leur façon de s’entraîner. Ils se trouvent maintenant dans un environnement où ils sont entourés de pairs pratiquant différents sports et ils font dorénavant partie du système et de la famille de l’ICS Calgary. »

Les employés de l’ICS Calgary ont travaillé en étroite collaboration avec les entraîneurs et les directeurs de l’équipe. Jeff souhaitait se concentrer sur les notions fondamentales. Il a affirmé : « Puisque le water-polo est un sport basé sur les habiletés où il n’y a pas beaucoup de transfert du gymnase à la piscine, il était important de se concentrer afin que les athlètes deviennent en forme, forts et aptes à récupérer ». Cela n’a pas pris beaucoup de temps avant que tout le monde remarque une différence. Robin a confirmé que « le travail que nous avons accompli avec Jeff nous a aidés à avoir plus confiance en notre force, ce qui s’est traduit dans la piscine de nombreuses façons, notamment en ayant une meilleure stabilité en défense ».

Le physiologiste David Smith a introduit une nouvelle séquence d’entraînement dans le programme, alors que la nutritionniste Kelly Drager a aidé les hommes à combler leur besoin de 5 000 à 7 000 calories par jour. John Conway, un attaquant, a indiqué : « le niveau d’expertise et de professionnalisme dans tous les domaines du sport à l’ICS Calgary ont permis à notre équipe d’acquérir les outils dont elle avait besoin pour compétitionner au niveau élite ».

Lors du récent tournoi de qualification pour les Jeux olympiques à Trieste, en Italie, l’équipe est passée à un cheveu d’obtenir son billet pour les Jeux olympiques de Rio de Janeiro en 2016. Malgré une remontée s’étant terminée par une nulle contre la Hongrie durant les étapes préliminaires – un résultat sans précédent qui a attiré les louanges des autres équipes – une défaite contre l’Espagne lors des quarts de finale a mis un terme à ce cycle olympique. John résume ainsi la déception que l’équipe ressent encore : « Nous étions à un but de nous qualifier. Même si cela nous brise le cœur, nous trouvons tout de même cela extrêmement positif que nous étions si près de nous qualifier pour les Jeux olympiques. »

Le futur demeure prometteur malgré tout. « Cette équipe est la meilleure que nous ayons eue à ce jour », a affirmé Robin. « Nous n’avons jamais eu une équipe de cette qualité auparavant; nous formons assurément le meilleur groupe », a ajouté John. « Notre équipe sait depuis quelque temps que nous pouvons accomplir des merveilles. L’équipe du Canada a été, et continue d’être, une excellente rivale dans le sport du water-polo. »

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Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
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Dans le passé, les meilleurs espoirs canadiens de skicross s’entraînaient seuls, chacun dans leur coin de pays. Les skieurs étaient isolés les uns des autres, s’entraînant en solo et défrayant eux-mêmes les coûts d’accès aux installations et aux programmes spécialisés.

Le parcours en solitaire s’avère coûteux et ardu, et ne favorise pas vraiment la dynamique d’équipe et la création d’une équipe forte et compétitive. Heureusement, tout ça est en train de changer.

Alpine Canada Alpin et le programme de skicross national ont créé un programme centralisé d’entraînement et d’éducation à Calgary, ce qui permet aux athlètes de poursuivre à la fois leurs études et le sport de haut niveau. Le programme est destiné aux athlètes de skicross de partout au Canada qui sont à entre trois et six ans d’un succès olympique.

Les athlètes pourront profiter des installations d’entraînement de Calgary, dont l’Institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary) et les stations de ski locales, et des services intégrés tout en terminant leur parcours scolaire.

L’ICS Calgary appuie vivement cette initiative. Jason Poole, directeur des services à la performance, nous a expliqué : « Nous sommes ici pour aider l’équipe et lui offrir tout ce dont elle a besoin pour profiter d’un environnement d’entraînement de haut niveau. La proximité de la National Sport School et des universités et des collèges de la région contribue aussi à l’atteinte des objectifs scolaires. »

Willy Raine, directeur sportif du skicross d’Alpine Canada Alpin, tente de réaliser cet objectif depuis son entrée en poste il y a deux ans. Pour lui, ça signifie bien plus que de regrouper les athlètes pour l’entraînement. « L’éducation est un élément central de ce programme, a-t-il souligné. Mon objectif, c’est que 75 % de l’équipe se lance dans des études postsecondaires. Ce modèle rendra les athlètes meilleurs, en plus de leur offrir une vie plus équilibrée. »

Ce n’est pas tout, l’entraînement en équipe vient s’ajouter aux avantages d’une équipe centralisée. Il améliore la dynamique d’équipe et crée un environnement où les athlètes s’appuient les uns les autres.

Kevin MacDonald, membre de l’équipe Prochaine génération, mentionne que, vu que l’équipe s’entraîne ensemble, les athlètes s’incitent mutuellement à se dépasser en gymnase, ce qui était impossible par le passé. « Nous nous encourageons à aller plus loin dans le gymnase, a-t-il mentionné. Si je vois quelqu’un soulever une certaine charge, je vais tout faire pour égaler ou améliorer sa marque, ça m’encourage à travailler plus fort. »

Pour M. Raine, l’objectif principal est de poursuivre la domination sur la scène internationale, tout un exploit pour un petit programme déjà au premier rang mondial. « En fin de compte, centraliser l’équipe nous donnera un avantage : plus l’équipe sera forte collectivement, plus nous serons prêts à prendre le monde d’assaut. Quand l’un de nous gagne, tout le monde gagne. »

La centralisation se justifie en partie par la viabilité financière. Un programme centralisé qui offre l’entraînement en gymnase et sur la neige dans une seule région réduit de beaucoup les coûts pour l’athlète et pour l’organisme. Selon M. Raine, c’est tout simplement impossible financièrement de créer des programmes dans plusieurs centres de ski d’un bout à l’autre du pays. « Nous devons les regrouper pour leur offrir le développement dont ils ont besoin. Nous devons pousser par le bas pour assurer la croissance continue du programme. »

L’un des objectifs de ce nouveau programme est de développer des athlètes pour qu’ils aient déjà un niveau élevé quand ils passent des compétitions de la Coupe Nor-Am et de la Europa Cup à celles de la Coupe du monde. « Nous voulons condenser la phase de développement pour qu’au moment de passer en Coupe du monde, les athlètes Prochaine génération soient prêts à se classer parmi les 16 meilleurs, de participer aux finales », a déclaré M. Raine.

Kevin est reconnaissant d’avoir l’occasion de s’entraîner avec son équipe et d’aller à l’école. « Maintenant que nous faisons tous la même chose, nous pouvons nous identifier aux autres, ça rend l’équipe meilleure. »

M. Raine est lui aussi heureux de voir son idée prendre forme. Il croit fermement qu’ils sont sur la bonne voie pour développer des champions de skicross et de brillants étudiants. « Nous devons les aider à se préparer à la vie, pas seulement au sport. »

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
Photo: Alpine Canada Alpin
19/10/16

L'Institut canadien du sport de Calgary (ICSC) a appris avec joie que l'athlète Mike Soroka, originaire de Calgary, a été repêché par une équipe de baseball majeur : les Braves d'Atlanta. Lanceur droitier, Mike a été repêché au cours de la première ronde; au total, il a été le 28e joueur à être sélectionné.

Ce repêchage survient à un moment bien occupé de la vie de ce jeune joueur de 17 ans, qui a reçu le 19 juin son diplôme d'études secondaires de l'école Bishop Carroll. Questionné au sujet des changements actuels qui surviennent dans sa vie, Mike s'est dit concentré sur le baseball, précisant que son but a toujours été d'être un lanceur professionnel. Il a insisté sur le fait que lancer a toujours été « ce que j'aime faire... lancer depuis le monticule, et être en contrôle; j'adore tout simplement cela. »

Mike s'entraîne à l'ICSC depuis novembre 2014, où il a commencé à s'entraîner dans la salle de musculation de haut niveau avec Chris Osmond, entraîneur de force et de conditionnement physique, et à utiliser les spas froids sur place pour améliorer sa récupération. Comme M. Osmond avait déjà collaboré avec l'équipe de baseball pour laquelle jouait Mike, ce dernier savait que l'expertise de cet entraîneur professionnel l'aiderait à atteindre la prochaine étape de sa carrière. Leur travail a porté ses fruits, et Mike a souligné que son entraînement a été « très bien encadré. J'ai eu d'autres entraîneurs qui ont simplement essayé de me faire prendre de la masse, mais pour M. Osmond, être fonctionnel était la priorité. Tous ses exercices étaient adaptés au baseball. J'ai aussi aimé le fait que parfois, je voulais travailler avec des poids plus lourds, mais M. Osmond misait plutôt sur la constance et une amélioration solide.»

Après avoir travaillé individuellement avec Mike, M. Osmond n'est pas le moindrement surpris de son repêchage par les Braves. Il l'a décrit comme un athlète ambitieux et concentré, et a souligné que « c'était très agréable de travailler avec lui. À chaque entraînement, on sentait sa détermination; c'était clair qu'il voulait devenir un meilleur athlète physiquement et mentalement. Je suis extrêmement heureux de voir son dur labeur récompensé. »

Alors que Mike se prépare à s'envoler vers Atlanta pour une évaluation médicale et ce qu'il espère être la signature officielle de son contrat, son enthousiasme est palpable; il a raconté : « ça a été un véritable tourbillon avec une tonne de haut et de bas, mais à présent je dois me concentrer sur ce qui s'en vient. » De la part de toute l'équipe de l'ICSC, « Bonne chance Mike! »

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

L’enthousiasme croît en cette saison préolympique. En effet, les athlètes, les entraîneurs et les membres des équipes de soutien intégré de l’ICS Calgary se rendent à PyeongChang en Corée afin d’explorer les nouvelles installations et d’y compétitionner pour la première fois. Des épreuves préolympiques sont organisées en vue des Jeux qui commenceront dans tout juste plus de 300 jours.

Les résultats canadiens en coupe du monde et aux championnats mondiaux d’hiver se sont révélés très solides cette année. La semaine dernière, après 505 événements, le Canada se classait au sein des trois premières nations au total des médailles et au total des médailles d’or.

L’histoire se déroule sous nos yeux durant les épreuves préolympiques de PyeongChang. Entre autres performances canadiennes époustouflantes, Sam Edney de Calgary est devenu le premier Canadien à grimper sur le podium en luge simple hors du Canada en remportant le bronze à la Coupe du monde de luge Viessmann en février. Après une série de blessures, le triple olympien Edney, a pris une pause d’une année pour récupérer, rebâtir sa puissance et se concentrer sur les études.

Le vétéran Edney, appuyé par l’ICS Calgary, compte 15 années au sein de l’équipe nationale de luge. « J’ai connu une semaine d’entraînement très efficace. J’avais donc bon espoir sachant que la plupart de mes concurrents éprouvaient des difficultés sur la piste », a ajouté Edney. « Je suis peut-être le vétéran sur le circuit, mais je mise sur mon expérience au moment de dévaler une nouvelle piste. J’ai exécuté des tonnes de descentes à la grandeur du monde afin d’apprendre rapidement les subtilités d’une nouvelle piste. »

Tim Farstad, directeur général de Luge Canada, mentionne que les athlètes de l’équipe canadienne de luge sont prêts et motivés à l’aube de leur arrivée en Corée. « L’équipe est affamée après avoir terminé trois fois quatrième et une fois cinquième à Sotchi. Elle a travaillé avec acharnement depuis trois ans pour grimper sur le podium aux prochains Jeux olympiques. Comme nous l’avons constaté cette saison, chacun de ces athlètes est en mesure de remporter une médaille. »

Jeremiah Barnert, préparateur physique de l’ICS Calgary et membre de l’équipe de soutien de luge depuis 2009, a accompagné l’équipe aux Jeux olympiques de 2010 et de 2014. « Les succès de Sam soulèvent l’enthousiasme », indique Barnert. « Il est revenu en force après une année sabbatique. » Barnert explique qu’il accompagne l’équipe de luge sur la route durant 10 à 14 semaines par année. Puisque l’équipe est petite et que deux des quatre employés de soutien proviennent de l’ICS Calgary, il s’agit d’une famille tissée serrée. « L’esprit de famille fait de nous une équipe solide. »

Ayant récemment passé deux semaines à PyeongChang, Barnert a confirmé que le nouveau site olympique est en bon état, que les gens sont merveilleux et que tout est bien organisé.

Les épreuves préolympiques permettent aux athlètes d’apprendre à connaître les nouvelles installations, aux officiels de mettre au point d’importants événements internationaux et aux bénévoles provenant de partout dans le monde de faire part de leurs commentaires.

À la fin mars, les athlètes canadiens auront participé aux épreuves suivantes à PyeongChang :

la Coupe du monde de snowboard de la FIS (grand saut),
la Coupe du monde de patinage sur courte piste de l’ISU,
la coupe de ski alpin de l’Extrême-Orient et du Président,
la Coupe du monde de ski de fond de la FIS,
la Coupe du monde de combiné nordique de la FIS,
les Championnats du monde de distances individuelles (patinage de vitesse),
la Coupe du monde de ski acrobatique de la FIS,
la Coupe du monde de snowboard de la FIS,
la Coupe du monde de saut à ski de la FIS,
les Championnats des quatre continents de patinage artistique,
les Championnats mondiaux de curling junior,
la Coupe du monde de luge de la FIL,
la Coupe du monde de biathlon de l’IBU,
la Coupe du monde de ski alpin de la FIS,
la Coupe du monde de bobsleigh et de skeleton de la FIBT.

Le Canada prévoit envoyer sa délégation la plus importante à des Jeux olympiques d’hiver avec environ 240 athlètes qui se joindront à plus de 6 000 compétiteurs provenant de 95 pays. Les 12e Jeux paralympiques d’hiver, accueillant 45 pays, 6 sports et 80 épreuves médaillés, suivront immédiatement après.

Pour obtenir de plus amples renseignements sur PyeongChang 2018, consultez le site Web officiel : https://www.olympic.org/pyeongchang-2018.

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Lisa Thomson
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto
08/03/17

Pour beaucoup d’athlètes, l’arrivée de 2016 marque la dernière ligne droite vers les Jeux olympiques de Rio de Janeiro. C’est le cas des meilleures lutteuses canadiennes : Jasmine Mian, Danielle Lappage, Erica Wiebe, Dorothy Yeats, Michelle Fazzari, Samantha Stewart et Jillian Gallays.

Accompagnées de leur équipe de soutien, elles ont lancé leur camp d’entraînement à WinSport du 4 au 8 janvier dernier. Leur objectif : dresser leur plan de performance olympique. Afin de déterminer leur état de préparation et les aspects à renforcer avant les Jeux, les athlètes se sont prêtées à un examen médical mené par Dre Katie MacGregor, suivi d’une évaluation musculaire, physiologique et nutritionnelle assurée par l’équipe de l’Institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary).

Leigh Vierling, entraîneur en chef de l’équipe de lutte des Jeux olympiques, a pour sa part effectué avec ses athlètes une analyse des adversaires clés. Mac Read, entraîneur de musculation et de conditionnement physique, considère que ce camp d’entraînement a été extrêmement bénéfique : « Les camps d’entraînement de lutte comptent habituellement jusqu’à 40 athlètes. Avec seulement sept lutteuses, nous avons pu accorder beaucoup plus de temps et d’attention à chaque athlète. Il est aussi beaucoup plus facile de bâtir un esprit d’équipe. »

La physiologiste Erin Sargent s’est pour sa part penchée sur le conditionnement cardiovasculaire des athlètes afin qu’elles puissent maintenir un haut niveau d’énergie tout un long d’un combat. Mme Sargent précise que ce type d’entraînement aide aussi les lutteuses à « récupérer plus efficacement entre les combats : elles doivent parfois se battre six ou sept fois en une seule journée. »

Sous la direction de Wrestling Canada Lutte, la diététiste Kelly Drager a évalué tous les aspects des processus de récupération et de perte de poids auxquels doivent se soumettre les lutteuses avant chaque grande compétition.

Jasmine Mian, lutteuse dans la catégorie des 48 kg (105 lb), était enthousiasmée par l’événement : « Participer à ce camp d’entraînement était une excellente façon d’amorcer la nouvelle année. Ça nous a permis d’évaluer notre progression et de dresser un plan pour atteindre nos objectifs. Je m’entraîne très fort afin d’être prête pour Rio, et je constate que l’équipe de l’ICS Calgary travaille aussi dur que moi pour que nous soyons à notre mieux. Ce dévouement me donne beaucoup de confiance à l’aube des Jeux : même si la lutte est un sport individuel, je sens que j’ai derrière moi toute une équipe qui me soutient. Cette culture d’excellence a joué un rôle central dans mes succès, en compétition comme dans ma vie de tous les jours. »

Erica Wiebe, lutteuse dans la catégorie des 75 kg (165 lb), abondait dans le sens de sa coéquipière : « Chaque année, nous collaborons de mieux en mieux avec l’équipe et nos résultats en compétition reflètent directement le travail que nous effectuons ici sur une base quotidienne. Les gens de l’ICS Calgary incarnent vraiment le meilleur du travail d’équipe. Je sais que je suis entre bonnes mains. »

Vétéran de quatre Jeux olympiques, l’entraîneur Leigh Vierling se réjouissait du succès de ce camp d’entraînement : « Je crois que nous avons mis sur pied des pratiques remarquables pour optimiser la préparation de nos athlètes en vue des Jeux olympiques. ‪Notre équipe est jeune, enthousiaste et prête à tout donner pour réussir! ‬”‬‬

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Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
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L’institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary) se réjouit d’une nouvelle entreprise en collaboration avec les Roughnecks de Calgary de la ligue nationale de crosse (NLL). Le 27 novembre, les Roughnecks se sont rendus dans les locaux de l’ICS Calgary à WinSport pour se livrer à des tests en préparation à la prochaine saison qui débute le 2 janvier.

Les Roughnecks deviennent ainsi la première équipe de la NLL à effectuer des tests complets qu’on fait habituellement passer à des athlètes olympiques. Chris Osmond, entraîneur de force et de conditionnement physique de l’ICS Calgary, travaille avec l’organisation des Roughnecks et a encouragé l’équipe à tirer profit des établissements de haut niveau et des connaissances approfondies des employés. Il déclare que « cette année, l’équipe a décidé d’effectuer des tests à l’ICS Calgary durant la présaison afin d’augmenter son niveau de performance. Elle désire investir dans ses joueurs en leur donnant accès à des sciences du sport de calibre mondial. Elle croit que cette entreprise mènera à de meilleures performances cette année et dans les années à venir. »

Mike Board, le directeur général et directeur des activités des Roughnecks de Calgary, était sur place durant toute la journée de tests. Il partage l’avis de M. Osmond et ajoute : « Nous voulions centraliser nos tests de conditionnement physique et cet établissement nous donne l’occasion de réunir tout le monde le même jour. Ça nous sert bien comme organisation, en plus de renforcer l’esprit d’équipe. »

Même si aucune autre équipe de la NLL n’a mené des tests en présaison auparavant, l’organisation des Roughnecks n’y voit que du bon, comme le remarque M. Board : « Ça nous permet de nous préparer à la saison en connaissant la condition physique et les points à améliorer des joueurs. Nous voulons découvrir à quel point nos gars sont en forme et où nous devons les amener. Ces données nous permettent de le faire, et c’est quelque chose que nous n’avons pas réussi à faire par le passé. »

Pour la prochaine étape, la physiologiste de l’exercice de l’ICS Calgary, Kelly Quipp, interprétera les résultats des tests des joueurs. Elle prodiguera ensuite des conseils d’entraînement pour améliorer le conditionnement physique de l’équipe en vue de la prochaine saison. L’effet de cette rétroaction sera accentué par l’intervention de M. Osmond, qui créera un plan d’entraînement pouvant être adapté à chaque joueur.

Quand on le questionne sur l’utilisation par les joueurs des services de l’ICS Calgary pour la première fois, M. Board nous précise que « l’expérience a été merveilleuse. C’est efficace : la fluidité et la précision de l’horaire sont très impressionnantes. Les commentaires des joueurs étaient positifs et l’équipe médicale était très heureuse. »

Bonne chance aux Roughnecks de Calgary pour la saison! L’ICS Calgary est impatient de vous accueillir de nouveau l’an prochain.

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Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
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Pour l’entraîneur olympique Les Gramantik, les jours de récupération ne sont pas optionnels, il sont impératifs. Ce ne fut pas toujours le cas pour son groupe d’entraînement, surtout quand il est arrivé dans le système d’entraîneurs il y a plus de 40 ans.

« On exigeait que les athlètes s’entraînent très fort et on accordait peu d’importance à la récupération », affirme Gramantik. « Nous le savons maintenant, la récupération fait partie intégrante de l’entraînement; sans une récupération adéquate, il est impossible de s’entraîner et de faire bonne figure en compétition. »

Gramantik se fie à une équipe de professionnels, une équipe de soutien intégré, pour aider ses athlètes à adopter des stratégies de récupération optimales. Des fournisseurs de services qualifiés à l’ICS Calgary contribuent à cette approche de pointe en répondant aux besoins individuels des athlètes et en aidant les entraîneurs à prendre leurs décisions. Comme l’explique Gramantik : « Même si je lis beaucoup, je m’abstiens de donner des conseils sur un sujet pour lequel je n’ai pas de formation. Il est donc pratique de pouvoir diriger les athlètes vers des experts dans d’autres domaines. »

La diététiste de la performance Kelly Drager est l’une de ces professionnelles accessibles à l’ICS Calgary. Elle prépare les athlètes pour le succès en se concentrant sur un maximum de trois nouvelles modifications à la fois pour favoriser la constance, et non le perfectionnisme. Cette approche élimine la tâche titanesque d’essayer de suivre une diète stricte, ce qui peut s’avérer décourageant pour quiconque tente de créer de nouvelles habitudes.

« Comme nous adoptons une approche axée sur les athlètes, nous voulons que ceux-ci en retirent quelque chose qu’ils peuvent prendre en charge et sentent que cela peut les avantager au plus haut niveau », dit Mme Drager. « Les petites réussites peuvent entraîner une cascade d’autres changements positifs. »

Par exemple, selon Mme Drager, la question critique pour les athlètes est la suivante : « Que mangez-vous et qu’est-ce qu’il vous manque?» Pour ce qui est de leur alimentation quotidienne, les jours d’entraînement intense, il faut refaire le plein d’énergie de manière appropriée en rapport avec la quantité d’énergie dépensée.

Il en va de même pour les jours d’entraînement légers. Il faut avoir un plan pour s’ajuster en conséquence.

Si un entraîneur peut ordonner à un athlète de se reposer et si un diététiste peut guider un athlète pour qu’il refasse le plein de carburant, un des éléments les plus difficiles de la récupération des athlètes qui ont l’esprit de compétition est de les convaincre de lâcher prise mentalement.

Derek Robinson est conseiller en performance mentale à l’ICS Calgary depuis plus d’une décennie. « Le plus important au sujet de la récupération est un état d’esprit qui permet à l’athlète de se donner la permission d’empêcher son cerveau de continuer. »

Dans son rôle de fournisseur de service des équipes de soutien intégré pour un sport d’équipe, M. Robinson s’occupe de l’aspect mental de la récupération en mettant en place une séance de récupération d’une durée de 15 à 20 minutes le soir lorsque l’équipe est sur la route. Cela comprend un protocole selon lequel ils doivent remettre leurs téléphones (après avoir communiqué avec leurs familles), ce qui permet aux athlètes de s’engager mentalement dans la séance de relaxation, de « mettre l’interrupteur sur ‘arrêt’ », littéralement. Ces séances favorisent un état de relaxation qui sert à préparer leur corps et leur esprit à une bonne nuit de sommeil, élément qui, selon M. Robinson, peut souvent être négligé comme outil de récupération, mais qui est essentiel à une approche holistique axée sur les athlètes.

M. Robinson décrit cela un peu comme un cercle vicieux. En effet, on doit insister sur le sommeil pour une récupération optimale, mais celui-ci ne doit pas être facteur de stress. « On peut contrôler nos habitudes entourant le sommeil, mais on ne peut contrôler le moment où l’on s’endort. À ce moment, il faut juste se laisser aller. C’est à cet instant qu’il faut juste avoir confiance que l’on va s’endormir et ne pas s’inquiéter, car l’inquiétude peut provoquer l’insomnie. »

Ce sont des conseils d’expert avisés comme ceux-là, dans des domaines que l’on considérait auparavant comme insignifiants, que des entraîneurs comme Gramantik sont maintenant en mesure de mettre en pratique dans le cadre d’un programme équilibré d’équipe de soutien intégré, et qui aident les athlètes à monter sur le podium.

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Jessica Zelinka
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto
15/02/17

Excitement is building in this pre-Olympic season as athletes, coaches and members of the CSI Calgary Integrated Support Teams travel to PyeongChang, Korea to explore and compete for the first time in the new venues. Olympic test events are being held in anticipation of the Games, which start in just over 300 days.

Canadian winter World Cup and World Championship results to date this season have been very strong. Last week after 505 events, Canada is currently in the top three nations for both total medals and total gold medals.

Throughout the PyeongChang Olympic test events, history is being made. In addition to other stellar Canadian performances, Calgary’s Sam Edney became the first Canadian male to reach a Luge podium in the men’s singles events outside of Canada, winning Bronze in February’s Viessmann Luge World Cup. Coming off a series of injuries, three-time Olympian Edney took the last year off to recover, build back his strength and focus on school.

A CSI Calgary supported athlete, Edney is a 15-year veteran of the National Luge Team. “I had a really good, solid week of training so I had a lot of confidence knowing the majority of the guys were having issues on the track,” added Edney. “I might be the old dog on Tour, but I think that is to my advantage when we get to a new track where it takes the experience, and the volume of runs I have on the tracks around the world, to help pick up new things for a new track.

Tim Farstad, Executive Director of Luge Canada says that this season heading into Korea, Canada’s Luge team athletes are proving to be strong and motivated. “The Team is hungry after getting three fourth place and one fifth place finishes in Sochi. They’ve been working hard for three years now to move into the medal spots in the next Olympic Games. As we’ve seen this season, each one of these athletes has medal potential.”

Jeremiah Barnert, CSI Calgary Strength and Conditioning coach, has been a member of the Luge support team since 2009, accompanying them in the 2010 and 2014 Olympic Games. “Sam’s success was really exciting,” says Barnert. “He came back strong after taking a year off.” Barnert goes on to explain that he is on the road with the Luge team for 10 – 14 weeks a year. With a small team, and two of four support staff from CSI Calgary, it’s a tight-knit family. “The family feel is what makes our team strong.”

Having recently spent two weeks in PyeongChang, Barnert confirmed that the new Olympic venue is in good shape, the people are great and everything is well organized

Olympic test events give athletes the opportunity to get familiar with the new venues, officials the ability to fine-tune large international events, and volunteers coming from across the world have the opportunity to give feedback.

By the end of March, Canadian athletes will have competed in PyeongChang at:

FIS World Cup Snowboard (big air)
ISU World Cup Short Track event
Alpine FEC & President Cup
FIS Cross Country World Cup
FIS Nordic Combined World Cup
World Single Distance Championships (speed skating)
FIS Freestyle World Cup
FIS Snowboard World Cup
FIS Ski Jumping World Cup
Four Continents Figure Skating Championships
World Junior Curling Championships
FIL Luge World Cup
IBU Biathlon World Cup
FIS Alpine World Cup
IBSF World Cup of Bobsleigh and Skeleton

Canada expects to send its largest team ever to an Olympic Winter games with an estimated 240 athletes joining more than 6000 competitors from up to 95 countries. Immediately following are the 12th Paralympic Winter Games with athletes from 45 countries, six sports with 80 medal events.

For more information on PyeongChang 2018, check out the official website: https://www.olympic.org/pyeongchang-2018

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Lisa Thomson
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto
08/03/17

The Canadian Sport Institute Calgary (CSIC) would like to congratulate all of the athletes who competed at the Parapan Am Games in Toronto from August 7-15, 2015. Team Canada finished second in the medal count with a total of 50 gold, 63 silver, and 55 bronze medals. CSIC athletes contributed to the team’s results in a big way, with Morgan Bird, Zachary McAllister, and Zach Madell winning gold medals, Jennifer Brown winning gold and silver, Michael Sametz, Kirstie Kasko, Chad Jassman, Peter Won, and Arinn Young earning silver medals, and Aron Ghebreyohannes, Tiana Knight, Blair Nesbitt, Tammy Cunnington, as well as the women’s and men’s sitting volleyball teams earning bronze medals.

Chosen to carry the Canadian flag and lead Team Canada into the closing ceremonies was 21-year-old wheelchair rugby athlete Zak Madell. He describes the atmosphere of competing at a home games as, “Better than I could ever have dreamt of. The fan support and energy of the city of Toronto were unbelievable. The announcement that I was carrying the flag was made to the whole rugby team just minutes after receiving our gold medals at the ceremonies, so the rush of emotions was truly overwhelming.”

A member of the CSIC since 2011, Madell believes that he utilizes the CSIC’s services to the fullest potential, working with “a Strength & Conditioning coach three times a week as well as accessing therapy for rehab and injury prevention whether it be acupuncture, ultrasound or massage to keep the body in tip-top shape.” Madell says he owes a lot of credit to “the CSIC for all of their support, as well as my personal sponsor Vesco Metal Craft for all of my wheelchairs and parts.”

Chris Osmond, Madell’s Strength and Conditioning Coach, is not shocked by Madell’s success. He describes working with him as a privilege, saying, “Zak is a tremendous athlete and person. He is passionate about his craft, extremely determined, and gives nothing less than 100% each time he trains or competes. He is kind, compassionate and strives to be the best person he can be on or off the gym floor.”

By accomplishing their goal of winning the Parapan Am gold medal, the wheelchair rugby team has qualified for the 2016 Paralympics. After already winning a silver medal at the 2012 Paralympic Games, Madell says, “Now that we have had a taste of gold we hope to keep this hunger moving forward and continue to bring home the bling!”

We look forward to watching the men’s rugby team in Rio next summer!

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Brittany Schussler: @BSchussler
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

Canadian Sport Institute Calgary (CSI Calgary) Director of Strength and Conditioning Matt Jordan recently received the Dr. Gord Sleivert Young Investigator Award at the 10th annual SPIN Summit held in Toronto.

The SPort INnovation (SPIN) Summit, hosted by Own the Podium, is a symposium for professional development in the areas of applied sport science, sports medicine, and innovation. The conference aims to bring experts together with the goal of achieving Olympic and Paralympic success.

To be considered for the award, PhD candidates were asked to submit abstracts and create posters highlighting their research. The research posters were displayed at the conference to encourage discussion and generate ideas among the attendees. The top five students, chosen by a judging panel, were then asked to present five slides in five minutes at a conference social. Based on the presentations, three students were selected to receive the award as well as $1000 towards their educational pursuits.

Jordan’s innovative PhD research is focused on functional neuromuscular assessment in alpine skiers with knee injuries. His goal is to develop tests to be used as part of a long-term study to identify modifiable risk factors for knee injuries. After working directly with the Canadian Alpine Ski Team, Jordan theorized that alpine ski related injuries often occur when the athlete is fatigued, especially if there is a quadriceps versus hamstring muscle imbalance. The results of his studies could lead to reduced injuries in Canadian alpine ski racers, increasing the amount of time that they are able to train and compete.

The award-winning data that Jordan presented at SPIN came from the fourth of five studies that he is doing over the course of his PhD. Jordan is writing up the fourth study with the intent of getting it published. He will then work toward the fifth project and expect to complete it in the fall of 2016.

Jordan has high expectations for his research. Ultimately, he hopes to take on graduate students at the University of Calgary and continue with the momentum generated in the CSI Calgary strength and power lab.

CSI Calgary supports the cutting-edge concepts being generated by the members of their team. In total, CSI Calgary presented 8 posters on new and applied innovation projects focused on helping athletes succeed. In addition, former Biomechanics Consultant Luciano Tomaghelli was one of the five finalists for the Gord Sleivart Young Investigator Award for his research on kinetic factors associated with performance during the pull start in elite Canadian Luge athletes.

Matt Jordan's SPIN Poster

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Brittany Schussler: @BSchussler
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

Matt Jordan, directeur du programme de développement de la force et du conditionnement de l’Institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary), a récemment remporté le prix « Jeune chercheur Dr Gord Sleivert » lors du 10e Sommet annuel du Sport et de l’Innovation (SPIN) tenu à Toronto.

Le Sommet SPIN, organisé par À nous le podium, est un symposium de perfectionnement professionnel dans les domaines de sciences du sport, de médecine du sport et d’innovation. La conférence vise à rassembler des spécialistes dans le but de connaître du succès aux Jeux olympiques et paralympiques.

Pour être admissibles au prix, les étudiants devaient soumettre un résumé et créer une affiche qui présentait leur recherche. Les affiches ont été présenté à la conférence pour susciter des discussions et générer des idées parmi les participants. Les cinq meilleurs étudiants, choisis par un jury, ont présenté cinq diapositives en cinq minutes lors d’une activité sociale de la conférence. Trois de ces étudiants ont été sélectionnés d’après leur présentation et ont remporté le prix ainsi que la somme de 1 000 $ pour leurs activités pédagogiques.

La thèse novatrice de M. Jordan touche l’évaluation neuromusculaire fonctionnelle des skieurs alpins souffrant de blessures au genou. Il cherche à concevoir des tests à utiliser dans le cadre d’une étude à long terme pour déceler les facteurs de risques de blessure au genou qu’il est possible de modifier. Après avoir travaillé directement avec l’équipe canadienne de ski alpin, M. Jordan a émis l’hypothèse que les blessures liées au ski alpin survenaient souvent lorsque les athlètes étaient fatigués, surtout en cas de déséquilibre musculaire entre les quadriceps et les ischio-jambiers. Le résultat de son étude pourrait réduire les blessures subies par les skieurs alpins canadiens, améliorant ainsi le temps passé à l’entraînement et en compétition.

Les données qui ont permis à M. Jordan de remporter le prix au Sommet SPIN sont tirées de la quatrième des cinq études effectuées dans le cadre de son doctorat. M. Jordan rédige sa quatrième étude dans le but de la faire publier. Il s’attaquera ensuite au cinquième projet et devrait le terminer à l’automne 2016.

M. Jordan a des attentes élevées pour sa recherche. Au bout du compte, il espère embaucher des stagiaires de premier cycle à l’Université de Calgary et maintenir la dynamique créée dans le laboratoire de force et de puissance de l’ICS Calgary.

L’ICS Calgary appuie les concepts de pointe élaborés par les membres de son équipe. En tout, l’ICS Calgary a présenté huit affiches sur de nouveaux projets d’innovation appliquée axés sur le succès des athlètes. Aussi, l’ancien conseiller en biomécanique Luciano Tomaghelli faisait partie des cinq finalistes du prix « Jeune chercheur Dr Gord Sleivert » pour son étude sur les facteurs cinétiques associés à la performance lors du départ chez les athlètes d’élite canadiens en luge.

Affiche de Matt Jordan

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

Canadian Sport Institute Calgary (CSI Calgary) Performance Dietitian Kelly Drager has been leading her field through an innovative project with members of the Canadian Wrestling Team. The project has been funded through Innovations 4 Gold (I4G), an applied sport research program led by Own The Podium.

Drager and CSI Calgary Strength and Conditioning Coach Mac Read, with help from Research and Innovation Lead Erik Groves, have been gathering information to determine an ideal way for wrestlers to lose weight for competition weigh-ins, while minimizing the impact that it has on their performance. The data set that has been collected so far is from three different competitions (Pan-American Championships, PanAm Games, and World Championships) and according to Drager, could have a significant impact on performance and provide “progress for the sport.”

Their research aims to give athletes a performance plan that they can use to take the guesswork out of cutting weight. This should reduce stress on weigh-ins and thus place more emphasis on performance. Of the results, Drager says, “We are now starting to see trends within weight categories. It is beneficial to have a bandwidth for each weight category, creating specific guidelines.”

The team has tracked athletes’ weight and urine specific gravity (level of hydration) during weight cutting. The data shows how they rebound from weigh-ins to competition time. These weight cutting curves can help athletes use consistent, predictable plans at major events. Currently, Read and Drager are observing what is happening during regular training. By monitoring the athletes’ heart rate, rate of perceived exertion, weight, and urine specific gravity, they are able to identify what is normal during training weeks.

This project is particularly exciting because as Drager says, “It is very applicable to other weight category sports such as judo. Preparing these athletes for enhanced performance is the goal.”

Long-term, this project will also be useful to developmental athletes who will be able to recognize that performance, not weight cutting, is the main goal of the sport. For younger athletes, Drager wants to promote “better health, growth and bone development.”

Ultimately, this data set will help Canada’s top wrestlers have stronger performances on the international stage. However, more importantly, Drager emphasizes that it “is going to help ensure better development and health of athletes.”

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Brittany Schussler: @BSchussler
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

Sometimes small changes can make a big difference. For the Canadian men’s water polo team the change was simple – move two of ten weekly sessions from their usual training centre, to the CSI Calgary. It wasn’t until this strategy shift in the fall, along with a recent coaching change and collaboration with staff at the CSI Calgary, that the team’s eyes were opened to the benefits of the institute’s setting and services.

The impact on the team was dramatic. Long-time veteran and goaltender Robin Randall describes what changed for the team, “At our main venue there weren’t a lot of athletes around and we were a bit isolated, but at CSI Calgary we were able to interact with the other athletes and get to know them. It created a sense of Team Canada for us, in that we are all Team Canada”.

According to the team’s strength coach, Jeff Osadec, this modest change led to a palpable shift in team culture. “It changed the way they trained, they were now in an environment where they were surrounded by their peers from different sports and became a part of the CSI Calgary system and family.”

CSI Calgary staff worked closely with the team’s coaches and managers. Osadec’s focus was working on the basics. He says, “because water polo is a skill-based sport where there isn’t a lot of transfer from the gym to the pool, the emphasis was on getting the athletes fit, strong and able to recover.” It wasn’t long before everyone noticed a difference. Randall confirms that, “the work we did with Jeff helped give us more confidence in our strength, which translated to the pool in many ways, like having more stability on defence.”

A new training sequence was worked into the program by physiologist Dr. David Smith, and nutritionist Kelly Drager helped the men reach their needs of 5000-7000 calories a day. John Conway, an attacker, says “the level of expertise and professionalism in all sporting areas across CSI Calgary has given our team the tools we need to compete at an elite level.”

At the recent Olympic qualifying tournament in Trieste, Italy, the team fell devastatingly short of earning their ticket to Rio de Janeiro for the 2016 Olympics. Despite posting a comeback tie against Hungary in the preliminary stages – an unprecedented result that drew praise from other teams – a loss against Spain in the quarterfinals closed the book on this Olympic cycle. Conway sums up the disappointment that is still sinking in, “The difference in qualifying was one goal. As much of a heartbreak as that is, it can still be seen as a huge positive as we are within inches of qualifying for the Olympics.”

Even still, there is a bright outlook for the future. “This team is the best we’ve ever fielded” says Randall. “We’ve never had a team of this quality before; it’s the greatest group of guys ever.” Adds Conway, “Our group has known for a while that we could do great things. Canada has been, and will continue to be, a top contending team in the sport of water polo.”

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Kristina Groves: @kngrover
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

Du 4 au 8 mai 2015, l'Institut canadien du sport de Calgary a tenu son tout premier cours de haut niveau sur la force et la puissance au Parc Olympique Canada. Le cours, créé et animé par Matt Jordan, directeur du programme de force et de conditionnement physique de l'ICSC, a donné l'occasion aux participants de dialoguer avec les entraîneurs-chefs en force des équipes nationales qui s'entraînent à l'ICSC et d'apprendre de ces derniers.

Le but de M. Jordan était de former des entraîneurs de la force et de conditionnement physique bien informés, passionnés, ouverts et avides de connaissances. Les participants provenaient de partout en Amérique du Nord. Le concept du cours a permis aux entraîneurs-chefs de l'ICSC de faire part de leur expertise en matière d'intégration de la science et d'entraînement de la force et de conditionnement physique.

Tout au long du cours, chacun des entraîneurs-chefs des équipes nationales de l'ICSC a enseigné des méthodes pour évaluer, suivre, créer des programmes et offrir des entraînements de force et de puissance. Le programme quotidien comprenait des méthodes d'apport pour les athlètes, d'évaluation physique, d'activation neuromusculaire, de recommandation d'exercices, de création de programmes avancés et d'apprentissage afin de détecter et de suivre les faiblesses fonctionnelles des athlètes d'élite. On encourageait les participants à faire preuve d'esprit critique lors des discussions sur la recherche en force et en puissance. Après avoir réussi le cours, chacun des participants a obtenu un certificat de formation continue de la National Strength and Conditioning Association (NSCA.com).

L'occasion de participer aux discussions en table ronde a été l'un des points saillants pour les participants. Le médaillé d'argent olympique à la retraite Justin Warsylewicz a participé au cours et il en a dégagé ce qui suit : « L'interaction avec les entraîneurs et les autres membres de la classe m'a donné l'occasion d'apprendre et de me perfectionner grâce à leurs expériences. Je conseille ce cours à quiconque souhaite continuer dans le domaine de l'entraînement de la force. J'ai trouvé que de nombreux renseignements étaient également très pertinents pour les entraîneurs d'expérience. »

Grâce à un intérêt élevé, le cours de haut niveau sur la force et la puissance sera offert de nouveau du 16 au 20 novembre 2015.

Pour plus de renseignements ou pour vous y inscrire, veuillez consulter le lien suivant : http://csialberta.ca/SPPCourse

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

Kelly Drager, diététiste en nutrition sportive à l’Institut canadien du sport de Calgary (ICS de Calgary), fait ses preuves grâce à un projet novateur auprès des membres de l’équipe canadienne de lutte. Le projet a été financé par Innovations pour l’or, un programme de recherche appliquée dans le sport dirigé par À nous le podium.

Kelly et Mac Read, entraîneur de musculation et de conditionnement physique de l’ICS de Calgary, en collaboration avec Erik Groves, gérant de la Recherche et de l’Innovation, ont recueilli des renseignements afin de trouver la façon idéale pour les lutteurs de perdre du poids avant la pesée pré-compétition, tout en réduisant au minimum les incidences sur leur performance. Les données recueillies jusqu’à présent proviennent de trois compétitions différentes (Championnats panaméricains, Jeux panaméricains et championnats mondiaux) et, selon Kelly, elles pourraient avoir des répercussions importantes sur la performance et permettre « une avancée dans le sport ».

Leurs recherches visent à donner aux athlètes un plan de performance plus précis pour perdre du poids avant une compétition. Cela pourrait réduire le stress associé aux pesées et, par conséquent, permettre aux athlètes de se concentrer davantage sur leur performance. Au sujet des résultats, Kelly affirme : « Nous commençons à observer des tendances dans les catégories de poids. Il est avantageux d’avoir des données pour chaque catégorie de poids, cela permet d’élaborer des lignes directrices propres à chacune. »

L’équipe a documenté le poids et la gravité spécifique de l’urine (degré d’hydratation) des athlètes durant la période de perte de poids pré-compétition. Les données montrent la façon dont les athlètes récupèrent entre la pesée et le moment de la compétition. Ces courbes de perte et de prise de poids peuvent aider les athlètes à élaborer des plans uniformes et prévisibles lors d’événements importants. Mac et Kelly étudient actuellement ce qui se passe durant l’entraînement habituel. En surveillant le rythme cardiaque, le taux d’effort perçu, le poids et la gravité spécifique de l’urine des athlètes, ils sont en mesure de déterminer ce qui est normal durant les semaines d’entraînement.

Ce projet est particulièrement emballant, car, comme le dit Kelly : « Il est possible d’appliquer les résultats aux catégories de poids d’autres sports, comme le judo. Notre objectif est de préparer les athlètes afin qu’ils puissent offrir une meilleure performance. »

À long terme, ce projet pourra également aider les athlètes en voie de perfectionnement à reconnaître que le but principal du sport est la performance, et non la perte de poids avant une compétition. Kelly veut également promouvoir « une meilleure santé, une meilleure croissance et un meilleur développement des os » chez les jeunes athlètes.

Ultimement, ces données aideront les meilleurs lutteurs au Canada à offrir de meilleures performances au niveau international. Kelly insiste toutefois sur le fait très important qu’elles « contribueront à assurer un meilleur développement et une meilleure santé pour les athlètes ».

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

Budding athletes dream of the Olympic podium, but from a distance – it’s a long way off. This precious dream is held deep down in their young hearts by the belief that it is possible to one day step up and earn that glorious, coveted medal on the day it matters most. That the prize remains a distant goal is not a concern, in fact it is the great distance that must still be traveled that drives the next generation of Canada’s best.

It is not just through dreams that Olympic medals are won – it is the end result of years, if not decades, of dogged and meticulous preparation. This preparation begins long before the young athletes reach the elite level, at a time when they are the most malleable, adaptable and willing to learn.

The CSI Calgary, alongside a network of seven Alberta Sport Development Centres (ASDCs), recognizes this timeframe as an opportunity to help prepare young athletes for the next level. In Alberta, the pathway to the podium is being intentionally and methodically paved, by a joint CSI Calgary-ASDC effort that aims to enable emerging athletes reach their goals. Since 2009, the ASDCs have worked closely with both the CSI Calgary and the Provincial Sport Organizations (PSOs) of nineteen targeted sports to identify needs and deliver the right services and resources.

One of the primary goals is to introduce athletes to sport science services at a younger age. By partnering with the CSI Calgary, the ASDCs are able to introduce the kind of philosophy, language and science to the emerging athlete so that when they progress to the next level, it’s not all new. Reid Bilben, Manager of the ASDC in Calgary, says, “Bringing sport science to the forefront of the development pathway is a key factor in preparing the athletes.” He adds, “We are more intentional with what we are doing, we are more targeted and strategic than we have ever been.”

According to Miranda Sallis, Manager of Performance Services at CSI Calgary, the partnership also aims to extend the CSI Calgary approach to the PSO level. “The goal is to standardize the system by filtering down those best practices, like identifying gaps in an athlete’s performance or implementing the correct testing protocol and how to interpret results. The result is that there is a pathway for them to succeed,” she says.

Sallis also recognizes the importance of a targeted approach that best serves the athletes. “There are so many layers of influence on a young athlete,” she says, “We are trying to answer the question – ‘What do the athletes actually need?’ We are looking at laying the right foundation instead of just throwing everything at them and hoping something works.” This intentional approach has led to systematic alignment throughout the athlete development pathway.

The impact of the partnership extends to the five rural ASDCs as well. Scott Fraser, Director of High Performance Sport at Alberta Sport Connection, says, “ASDC is a good opportunity for the clubs to have their athletes have access to sport science.” Additionally, there is a component of knowledge sharing and educating local coaches, which Sallis says “opens their eyes to what is potentially available to them.”

It’s not just the young athletes that have big dreams, the proponents of this partnership have a dream too. Says Sallis, “In a perfect world, the pathway would lead from the ASDC, to Next Gen to National Team to the Olympic Podium.”

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Kristina Groves: @kngrover
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto
15/06/16

Les Canadiens devront surveiller un groupe d’athlètes prometteurs lors des semaines à venir : l’équipe des Jeux olympiques de la jeunesse (JOJ) d’hiver de 2016. L’équipe est déjà en route pour le village des athlètes à Lillehammer, en Norvège, où ils disputeront les épreuves du 12 au 21 février.

L’Institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary) sera bien représenté aux JOJ. Eric Mitchell, ancien sauteur à skis de l’ICS ayant participé aux Jeux olympiques de Vancouver en 2010, a été nommé jeune ambassadeur des Jeux. À titre de jeune ambassadeur, le rôle d’Eric est d’incarner les valeurs olympiques tout en inspirant les athlètes à tirer le maximum de leur expérience aux Jeux.

Brooke Apshkrum, lugeuse issue du programme Prochaine génération, fait aussi partie de la délégation aux JOJ. Brooke s’entraîne actuellement à Winterburg, en Allemagne, avec Mike Lane, entraîneur de musculation et de conditionnement physique. Brooke est l’une des neuf athlètes originaires d’Alberta qui participent aux JOJ. M. Lane a déclaré : « Je suis vraiment content pour Brooke et le reste de notre équipe de luge, qui pourront appliquer les compétences apprises cet été lors de la préparation à cet événement. La culture d’excellence développée à l’ICS Calgary grâce à l’entraînement hors glace a sans aucun doute aussi influencé l’approche de Brooke lors de ses entraînements sur glace. Je suis fier d’elle et j’ai hâte de voir où cette expérience la mènera dans le futur. »

La liste des représentants de l’ICS Calgary aux JOJ s’allonge avec la nomination de Lucas McGurk, récent finissant du programme de diplôme avancé en entraînement (DAE), au poste d’entraîneur-chef de biathlon. Ancien fondeur, M. McGurk a pris sa retraite de la compétition en 2010. Il a approfondi ses connaissances par des cours théoriques multisports donnés dans le cadre du Programme national de certification des entraîneurs et a poursuivi son apprentissage avec le DAE. Même s’il s’agira de ses premiers Jeux d’envergure, M. McGurk a été retenu comme entraîneur-chef après un processus de sélection, à sa joie : « Détenir le DAE m’a permis de me démarquer des autres candidats. C’est une occasion rêvée. »

Quant à son expérience relative au programme du DAE, M. McGurk a trouvé qu’il lui convenait parfaitement et s'est décrit comme étant « toujours en quête de nouvelles connaissances et de nouvelles façons de faire. Ça a marqué le début de mon parcours évident comme entraîneur. J’ai eu l’immense chance de rencontrer plusieurs entraîneurs de haut niveau de divers sports, et nos échanges ont fait germer beaucoup d’idées. Les autres élèves entraîneurs étaient fantastiques. On apprend des professeurs, mais on apprend aussi des pairs. »

Des directeurs, des entraîneurs et des athlètes représentent l’ICS Calgary en Norvège. N’oubliez pas d’encourager nos jeunes athlètes canadiens alors qu’ils se mesurent au reste du monde lors des Jeux olympiques de la Jeunesse! Assurez-vous de visiter le site http://www.lillehammer2016.com pour des résultats mis à jour.

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Rappel d'application

La prochaine session du DAE de l’ICS Calgary commencera en avril 2016. Nous acceptons les inscriptions jusqu’au 15 février. Pour vous inscrire, visitez le www.csialberta.ca/fr/diplome-d-entraineur-avance ou communiquez avec le directeur du programme, Jason Sjostrom (Cette adresse courriel est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.).

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

For Olympic coach Les Gramantik recovery days are not optional, they’re a must. It wasn’t always this way for his training group, especially when Gramantik first came through the coaching system 40+ years ago.

“Athletes were trained very hard and not enough thought was given to recovery”, says Gramantik. “Now as we know, recovery is an integral part of training; without adequate proper recovery it is impossible to train and perform well”.

Gramantik relies on a team of professionals, an Integrated Support Team (IST), to assist his athletes in optimal recovery strategies. Qualified service providers at CSI Calgary contribute to this leading edge approach in addressing the individual athlete’s needs and supporting coaches in decision-making. As Gramantik explains, “It doesn’t matter how much I read, I stay away from giving advice about anything I’m not trained for, so it’s helpful to be able to direct athletes to experts in other fields.”

Performance Dietitian Kelly Drager is one of those professionals accessible through CSI Calgary. Drager sets athletes up for success by focusing on a maximum of three new modifications at a time to foster consistency, not perfectionism. This approach removes the daunting task of trying to follow a strict meal plan, which can be discouraging for anyone who is trying to create new habits.

“Because we work in an athlete-centered approach we want to get the athlete to pull off something they can take charge of and feel like it would benefit them at the highest level,” Drager says. “Little successes can create a cascade effect of other positive changes.”

For example, Drager says the critical question for athletes to consider is “what are you eating and what are you missing?” when addressing their daily food intake: during heavy training days replenishing energy stores appropriately in relation to what energy was expended.

The same consideration is made for lighter training days and having a plan that enables them to adjust accordingly.

Though a coach can tell an athlete to rest and a dietitian can guide an athlete to refuel, one of the hardest parts of recovering for an athlete with a competitive mindset is to convince them to mentally shut down.

Derek Robinson is a Mental Performance Consultant who has been based at CSI Calgary for more than a decade. “The biggest thing about recovery is a mindset that allows the athlete to give themselves permission to turn their mind off.”

In his role as an IST Service Provider for a team sport, Robinson addresses the mental side of recovery by implementing a designated 15 to 20 minute evening recovery session when the team is on the road. This includes a protocol of handing in their phones (after connecting to family) allowing athletes to mentally commit to actively engaging in the relaxation session — literally, “turning it off”. These sessions promote a state of relaxation in order to prepare their bodies and minds for a good night’s sleep, which Robinson says can be often overlooked as a recovery tool but is key to a holistic athlete-centered approach.

Robinson describes it as a bit of a catch-22, in that sleep should be stressed for optimal recovery, but it shouldn’t be stressed about. “You can control your habits surrounding sleep but you can’t control when you fall asleep. That’s when you have to just let go. That’s when you just trust you will fall asleep and you do not worry about it because worrying about it is psychological insomnia.”

It’s sound expert advice such as this, in areas that were once thought of as trivial, that coaches such as Gramantik are now able to implement as a part of a well-rounded IST program, supporting athletes in getting them to the podium.

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Jessica Zelinka
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto
15/02/17

« Communiquer de la connaissance, c’est simplement allumer la bougie d’autres humains avec notre lampe sans se priver soi-même d’aucune lumière. » – Jane Porter, romancière historique écossaise.

C’est en travaillant avec des experts plus intelligents que lui que Ryan Van Asten est devenu lui-même un expert. Maintenant entraîneur de musculation et de conditionnement physique auprès des Flames de Calgary, Ryan a commencé à travailler en sports de haute performance à l’Institut canadien du sport (ICS) de Calgary.

L’ancien joueur de hockey Junior A de l’Université Queen’s se sent très privilégié d’avoir eu la chance de côtoyer certains des meilleurs intervenants dans le secteur tôt dans sa carrière, par exemple Doc Smith, Steve Norris, Matt Jordan et Scott Maw – des experts qu’on ne trouve pas à tous les coins de rue.

« À un gymnase ordinaire, on n’a même pas accès à des esprits de cette trempe, insiste M. Van Asten. À l’ICS de Calgary, on pense différemment; on y adopte une approche bien équilibrée et on dispose d’une base de connaissances énorme. Ils en savaient tellement plus que moi à cette époque, et je pouvais mettre des idées à l’épreuve avec eux pour m’aider dans ma démarche. »

Après avoir travaillé quatre ans auprès des équipes féminines de luge et de hockey du Canada, Ryan a été recruté au poste d’entraîneur, musculation et entraînement, par les Kings de Los Angeles de la Ligue nationale de hockey. En 2014, il est revenu à Calgary pour occuper le même poste auprès des Flames de Calgary.

Le saut dans les sports professionnels peut sembler gigantesque, mais Jason Poole, directeur des Services de la performance à l’ICS de Calgary, explique que les habiletés que Ryan a acquises en travaillant à l’ICS de Calgary l’ont bien préparé.

« Ce que l’ICS de Calgary offre, explique M. Poole, c’est une occasion de se développer, d’apprendre et de croître dans le monde des sports de haute performance. Nous lui avons appris les habiletés dont il avait besoin pour travailler auprès de différentes organisations sportives. » Ce genre d’habiletés est très recherché par les organisations sportives professionnelles telles que les Kings de Los Angeles et les Flames de Calgary.

L’ICS n’offre pas seulement des professionnels compétents au monde des sports, mais aussi des épreuves de calibre mondial. Quand il s’agit d’évaluer les candidats éventuels ou les joueurs des Flames de Calgary, M. Van Asten explique que le laboratoire de l’ICS de Calgary est le seul endroit où il compte emmener ses joueurs. « C’est de loin le meilleur laboratoire au Canada », affirme-t-il.

Ryan aime la précision technique utilisée dans toutes les épreuves, car cela garantit que les données sont fiables. « Tout est parfaitement calibré et les protocoles sont rigoureusement suivis, insiste-t-il. C’est la même chose à chaque fois, et c’est ce qu’il faut. »

Poole confirme en ajoutant « Une des expertises les plus importantes dont nous disposons, c’est l’évaluation des athlètes. Nous pouvons nous servir des données pour nous adapter aux besoins du sport particulier ». M. Poole explique que c’est ce qui distingue l’ICS de Calgary : ils peuvent établir sur mesure ce qu’ils font selon les besoins propres à chaque sport.

Ryan espère un jour être capable d’émuler le modèle de l’ICS de Calgary chez les Flames de Calgary. « Ce que j’espère accomplir chez les Flames ressemble à ce que l’ICS de Calgary a créé : une approche de la performance des plus équilibrée. »

Mû par un désir d’accroître ses propres connaissances et de communiquer aux autres ce qu’il apprend tout au long de sa carrière pour qu’ils puissent s’améliorer eux aussi, M. Van Asten est sincère et déterminé. « Ma vision, c’est de bâtir un programme de plus grande envergure et de me servir de l’ICS de Calgary comme exemple », conclut-il.

Institut canadien du sport de calgary: @csicalgary
Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
Photo crédit: Dave Holland @csicalgaryphoto
06/07/17

Working with para athletes requires more than just the knowledge of sport specific training and physiology, it demands a special creativity. Tessa Gallinger and Bryan Yu are two CSI Calgary Strength and Conditioning Coaches working with para athletes, adapting their training environment where necessary to meet individual requirements.

Pursuing her MSc., Gallinger is specializing in muscle length changes with sport-specific velocity training in young adults with cerebral palsy. Having worked with adaptive sports for almost six years, she stresses that keeping it simple is paramount to creating adaptive programming.

“Coaches working with para athletes need to have a good understanding of sport and the type of impairment they are working with, but it doesn’t need to be complicated.” Gallinger explains. “You don’t need fancy equipment, you just have to be creative in applying your knowledge and adapting it to meet individual needs.”

Yu adds, “There is a lot of thought that goes into making small changes. Coaches need to understand how the impairment affects athlete performance.” He finds training with smaller, diverse groups and developing organic solutions and adjustments is a welcome challenge. “I love the creative element required in adaptive programming – I have to be thinking outside the box.”

Pro Stergiou, CSI Calgary Biomechanist and Performance Analyst uses technology for the assessment of athletic performances in para sports. Over the years he has worked closely with goalball, para-swimming and sledge hockey. He enjoys working with para athletes and the wide range of adaptations that can be made to fit individual needs. “Working with para athletes is very rewarding,” says Stergiou. “With small changes in either training or technique, you can make big differences.”

Gallinger, Stergiou and Yu are hosting a workshop in the CSI Calgary on March 25 as part of the 2017 Adapted Physical Activity (APA) Symposium put on by Mount Royal University, The Steadward Centre for Personal and Physical Achievement and sponsored by the Alberta Sport Connection.

This third semi annual Symposium is a unique opportunity for stakeholders involved in sport and recreation for persons with disabilities to meet and share best practices, common challenges and ways to address them. “We are thrilled to have the CSI Calgary expertise for the Symposium,” says David Legg, Professor at Mount Royal University and Chair of the Organizing Committee. “CSI Calgary adds a significant level of knowledge as one of the leading international sport science institutes for Paralympic athletes. Delegates will have unique access to some of the most innovative thinkers in adaptive sports and will have the opportunity to see techniques being implemented up close with Paralympic athletes.”

What do the CSI specialists want workshop participants to come away with? They want people to understand that training para athletes doesn’t need to be flashy or complex. Working towards a high performance goal, the optimal training program takes into consideration individual requirements and makes as few adaptations to the program as possible.

For more information on the 2017 Adapted Physical Activity Symposium March 23 – 25 www.apasymposium.com.

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Lisa Thomson
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto
01/03/17

Comme les athlètes canadiens de sports nordiques et para-nordiques prennent leur élan sur la scène internationale, les athlètes et les entraîneurs ont de plus en plus besoin des services de l’équipe de soutien intégré de l’ICS Calgary. C’est là que Jessica Kryski, physiologiste sportive de l’ICS Calgary, fournit l’appui nécessaire.

Madame Kryski, travaillant à l’origine dans les bureaux principaux de l’ICS Calgary, a vu son expertise de plus en plus utilisée par les athlètes et les entraîneurs de sports nordiques de Canmore. Elle voyageait de plus en plus fréquemment entre Calgary et Canmore. En juin 2016, elle est déménagée à Canmore pour mieux coordonner les activités des équipes nationales de sports nordiques sur place.

Madame Kryski participe à la planification hebdomadaire et annuelle des sports nordiques ainsi qu’aux tests et aux suivis physiologiques, en plus d’offrir son aide lors de certaines séances d’entraînement. Être installée à Canmore lui permet d’avoir plus de temps à offrir aux directeurs de haute performance, aux entraîneurs, aux skieurs et aux autres membres de l’équipe de soutien intégré. « C’est très pratique de pouvoir assister aux séances d’entraînement plus souvent afin de bien évaluer la charge et l’impact, explique Mme Kryski. Être toujours sur place permet d’avoir plus de conversations spontanées, de tisser des liens plus étroits et d’obtenir la pleine confiance des équipes. »

Emily Nishikawa est une fondeuse établie à Canmore, qui participe surtout à des épreuves de longue distance. Madame Kryski travaille avec elle depuis quelques années et elles ont développé une excellente relation de travail. « Je sens que je peux toujours lui poser des questions et j’accorde beaucoup d’importance à son opinion d’expert. Avec mon entraîneur, nous pouvons personnaliser mon plan d’entraînement selon les résultats à des tests et le suivi quotidien. Le fait que Jessica soit installée à Canmore rend tout plus facile et fluide. »

Ski de fond Canada remarque une différence maintenant qu’un membre de l’équipe de soutien intégré de l’ICS Calgary est sur place. « Cela fait une énorme différence de pouvoir compter sur l’expertise de Jessica à Canmore à temps plein, de travailler collectivement avec toutes les disciplines de sports nordiques et d’acquérir de nombreuses connaissances, explique Tom Holland, directeur de haute performance. Le travail de Mme Kryski se fait aussi sentir dans tout le pays chez les athlètes et les entraîneurs des équipes nationales et des équipes de développement. »

Le changement profite aussi aux autres membres de l’équipe de soutien intégré au sein de l’ICS de Calgary. Anna Aylwin, entraîneure-chef, musculation et préparation physique pour les sports nordiques mentionne que le déménagement de Mme Kryski à Canmore a amené l’approche de l’équipe de soutien intégré vers de nouveaux sommets. « L’approche du travail de l’équipe de soutien intégré pour les sports nordiques est très pratique. Que Jessica soit là nous donne une base plus stable. Savoir qu’elle est là rend le travail avec les athlètes d’emplacements satellites beaucoup plus efficace. Je crois que nous avons fait des pas de géants afin d’établir un centre d’excellence pour les sports nordiques. »

Ski de fond Canada, Biathlon Canada et le ski para-nordique sont tous établis au Canmore Nordic Centre. Le centre, qui donne accès à plus de 100 km de pistes de calibre mondial, à 31 couloirs de tir pour le biathlon, à un anneau pavé pour le ski à roulettes et à des pistes de biathlon de compétition, accueille plus de 25 athlètes de l’équipe nationale appuyés par les ICS, et d’autres groupes de développement qui s’y entraînent.

Les championnats nationaux de ski de 2017 se tiendront au Canmore Nordic Centre du 18 au 25 mars. Il s’agit d’une excellente occasion de voir l’élite canadienne à l’œuvre à l’approche des Jeux olympiques de Pyeongchang en février 2018.

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Lisa Thomson
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto
22/02/17

Getting sucked into the online vortex of people selling the next big thing that will change your life is an easy slide. Snake oil, miracle cures and guaranteed diets abound – often for a lofty price. The strength and conditioning field is no different – there are countless ‘systems’ available for sale that claim to revolutionize the way athletes train and perform.

The Canadian Sport Institute Calgary (CSI Calgary) however, offers a distinctive approach to education. Now offering its Strength and Power Performance course for the fourth time in three years, the CSI Calgary aims to cut through the fads and get to the heart of strength and conditioning edification.

The course is led by Dr. Matt Jordan, CSI Calgary Director, Strength and Conditioning. He says it’s is different because it’s all about sharing knowledge and creating a powerful learning environment where participants can apply new skills in a real-world training setting.

“We’re not interested in a cookie cutter approach that tends to be pervasive in the strength and conditioning business where everyone is trying to sell something,” says Jordan, who works with high performance athletes in Alpine, Cross Country skiing and Speed Skating. “This course is about sharing knowledge – we have nothing to sell. We simply want people to walk away a better coach.”

This year the course is being offered in two streams, based on feedback received from previous courses. The first stream is designed to drive education in sport and power performance. This is for coaches looking to expand their knowledge and learn about the CSI Calgary strength and conditioning system.

The focus is on providing a powerful learning experience through shadowing opportunities, experiential learning and application of new knowledge. For example, participants will go through an exercise with an athlete to learn movement assessment skills. Other knowledge and skill development includes exercise selection, programming and loading parameters.

The second stream is for a high-level group of strength and power coaches who come together to share knowledge. This stream emerged as coaches began to recognize the advanced nature of the CSI Calgary system and consists of hot topic discussions, serving as a ‘think tank’ to further advance the strength and conditioning.

Jordan says the second stream is a collaborative approach where participants can make new contacts in their network. Participants will also be offering presentations in their own areas of expertise to the first stream group, which broadens the scope of the course and achieves the goal of knowledge sharing.

“With this course we’ve been able to attract some very bright people who not only attend to learn, but also share their work with us so we all benefit,” adds Jordan. This year we have coaches from a professional NBA team and a group from the NACL Return to Sport Clinic in Minnesota will attend the second stream and present to the first stream.

It’s a refreshing take on education in the field of strength and conditioning, and a role that Jordan and his group at CSI Calgary take very seriously. “We’re not selling smoke and mirrors,” says Jordan. “We’re here to share knowledge.”

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Kristina Groves: @kngrover
Photo by: Dave Holland @csicalgaryphoto
03/05/17

From May 4-8, 2015, the Canadian Sport Institute Calgary hosted its first ever Strength and Power Performance Course at Canada Olympic Park. Created and facilitated by Matt Jordan, the Director of Strength and Conditioning at the CSIC, the course provided participants with the opportunity to engage with and learn from all of the head strength coaches of national teams based at the CSIC. Jordan's goal was to develop knowledgeable strength and conditioning coaches who are passionate, open and eager to learn. Course participants registered from locations across North America. The course concept allowed the CSIC's head coaches to share their expertise for integrating the science and practice of strength and conditioning.

Throughout the course, each of the CSIC's national team head strength coaches taught methods to assess, monitor, program, and deliver strength and power training. The daily curriculum included methods for athlete intake processes, physical assessments, neuromuscular activation, exercise prescription, advance programming, and learning to detect and monitor functional deficits in elite athletes. Participants were encouraged to have critical thinking when discussing strength and power research. Upon course completion, each participant was awarded a Certificate of Continuing Education from The National Strength and Conditioning Association (NSCA.com).

The opportunity to have round table discussions was one of the highlights for the attendees. Retired Olympic Silver Medallist Justin Warsylewicz participated in the class, noting, "The interaction with the coaches, as well as the other class members, provided the opportunity to learn and develop from other people's experiences. I would recommend this course to anyone interested in pursuing strength coaching. I feel that there was a lot of great information for experienced coaches as well."

Thanks to a high level of interest, the Strength and Power Performance Course will be offered again from November 16-20, 2015.

For more information and to register please visit http://csialberta.ca/SPPCourse

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Brittany Schussler: @BSchussler
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

Tanya Dubnicoff est une championne mondiale de cyclisme, elle est détentrice d’un record mondial et triple médaillée olympique, en plus d’avoir remporté une médaille olympique à titre d’entraîneuse de cyclisme. Elle est l’une des cyclistes les plus décorées de l’histoire du Canada, et elle travaille maintenant auprès de cyclistes en devenir à titre de responsable du développement des athlètes au Centre de cyclisme de l’Institut canadien du sport de Calgary.

Elle enseigne des programmes de cyclisme pour les athlètes en développement et les athlètes de haut niveau dans les disciplines de vélo de route, vélo sur piste, vélo de montagne, de cyclo-cross et de paracyclisme. Tanya affirme que son programme est unique en raison de l’atmosphère de groupe, des étapes de développement appropriées pour le sport, ainsi que de l’environnement d’entraînement supervisé pendant toute l’année. « Nous prenons en considération le bien-être des athlètes pour leur entraînement et leur développement. »

Ce nouveau poste d’entraîneuse est parfait pour Tanya. En 1995, alors qu’elle était une athlète, elle a déménagé de Winnipeg à Calgary afin de devenir membre du Centre national du sport, maintenant connu sous le nom ICS Calgary. Nouvellement entraîneuse à l’ICS Calgary, Tanya affirme qu’accepter ce poste « est comme rentrer à la maison, avec le confort de la familiarité. Il y a tellement de gens qui font de Calgary un environnement d’entraînement exceptionnel, notamment le personnel de l’Anneau olympique et de l’ICS Calgary. C’est quelque chose que vous ne pouvez pas comprendre si vous n’êtes pas issu de cet environnement d’entraînement. Il y a une grande variété de personnes talentueuses qui veulent réussir et qui reçoivent tout ce dont elles ont besoin pour y parvenir. Il n’existe aucun autre endroit comme celui-ci. »

Tanya est particulièrement enthousiaste envers le programme de développement en cyclisme pour les jeunes de 7 à 13 ans. Le programme consiste à offrir un entraînement à des cyclistes non handicapés et handicapés et vise à promouvoir la culture de l’activité physique tout en enseignant aux jeunes des habiletés et des connaissances en matière de cyclisme. Le programme vise l’atteinte des objectifs individuels, que ce soit de participer à des compétitions ou de simplement faire des promenades avec la famille et les amis.

Tanya est heureuse de représenter un programme de cyclisme bien établi et qui connaît beaucoup de succès depuis sa création en 1998. Elle affirme : « En étant entraîneuse à l’ICS Calgary, j’ai la possibilité de continuer de faire partie d’une importante communauté de cyclistes. Les athlètes disposent de nombreuses occasions de nos jours. Par exemple, un entraînement ultra-secret qui était autrefois réservé à l’élite est maintenant mis en œuvre en tant que pratique gagnante en matière d’entraînement pour les jeunes. Cela est fascinant et il y a tellement de possibilités. Je trouve cela exaltant, c’est ma passion! »

Pour obtenir de plus amples renseignements sur les programmes de cyclisme, visitez le site Web http://csialberta.ca/athlete-development/cycling-program.

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler

Et si vous étiez un skieur alpin de niveau international? Vous vous entraînez sur la neige environ 60 jours par année. Chacune de ses journées d’entraînement contient six descentes de 60 à 90 secondes chacune. Cela équivaut à environ six à dix minutes de ski par jour pendant 60 jours. Cela ne semble pas si difficile...

Mais lorsqu’on prend en compte la logistique, la coordination, le réveil aux petites heures, les déplacements et le transport perpétuel de l’équipement, ces six descentes viennent soudainement s’ajouter à une journée déjà très longue.

Selon Matt Jordan, responsable de la préparation physique à l’ICS de Calgary, l’entraînement pour le ski alpin est très différent de l’entraînement pour les autres sports. « Les journées sont longues et incluent beaucoup de logistique et de déplacements, ce qui peut être très épuisant. La fatigue que les skieurs ressentent est très différente de celle de l’athlète ordinaire », explique-t-il.

Ainsi, l’équipe de ski alpin doit endurer des journées d’entraînement très longues, exigeantes et variées lorsqu’elle se rencontre chaque été pour un camp d’entraînement d’un mois à l’ICS de Calgary. « Ce camp a pour but de les familiariser avec les longues et dures journées d’entraînement et avec des activités variées afin de renforcer leur capacité de travail et leur capacité à faire face aux exigences du sport », affirme Jordan.

Phil Brown, un slalomeur de 25 ans et vétéran de son équipe, en est à son sixième camp. Il apprécie beaucoup le temps qu’il passe à Calgary chaque année. « Certaines journées sont vraiment longues et demandent beaucoup de concentration. Mais tout le monde est ici pour la même chose et nous sommes tous enthousiastes à l’idée de participer à ce camp; l’ambiance est positive ».

Les séances matinales d’haltérophilie s’ajoutent aux séances de glissements et de mise à carre sur glace pour améliorer les virages en slalom et aux séances d’entraînement extérieures axées sur le saut, l’atterrissage et la force globale.

Mais la plus insolite est probablement la séance d’entraînement dans le ring de boxe. Tous les jeudis après-midi, l’équipe s’amuse à donner des coups de poing au lieu d’exécuter des virages. Le but est d’améliorer la condition physique tout en développant des aptitudes qui s’appliquent aussi au ski, comme la coordination main-œil. « C’est un entraînement à plusieurs niveaux grâce auquel nous atteignons nos objectifs tout en développant de nouvelles aptitudes », affirme Jordan.

Ces nombreuses semaines d’entraînements très variés sont complétées par des exercices d’endurance sur des vélos de pistes au vélodrome. « Nous les encourageons à se dépasser de différentes façons », ajoute Jordan. Selon Brown, l’entraînement est exigeant, mais tout aussi divertissant. « Ce n’est pas agréable de toujours s’entraîner au gymnase. C’est pourquoi nous avons intégré beaucoup d’activités différentes dans les séances de l’après-midi, ce qui permet de conserver une ambiance agréable », ajoute-t-il.

Toutes ces activités permettent aux skieurs de développer des aptitudes dont ils ont besoin pour l’entraînement et la course sur neige. « Le but est de favoriser le développement de leurs habiletés afin que l’analyse de chaque environnement déclenche une réponse motrice appropriée », explique Jordan. « Cela les aidera sur les pentes puisqu’ils devront réagir de façon appropriée à des conditions qui changent constamment ».

Le but principal du camp est de faire comprendre aux athlètes que leur performance dépend du triangle formé par l’entraîneur, la force de l’équipe et l’équipe paramédicale. À l’aide du personnel de soutien, ils collaborent pour trouver tous les avantages pouvant améliorer la performance de l’athlète. À la fin du camp, les athlètes sont donc convaincus qu’ils sont fins prêts pour la saison.

La préparation est tout aussi essentielle que le maintien d’une bonne santé. Jordan ajoute que l’entraînement est aussi axé sur la mise en forme, la musculation et la sécurité des mouvements, ce qui permet d’éviter les blessures dans ce sport très à risque. « À la fin d’un tel camp, ils ont le sentiment d’être plus performants ».

Institut canadien du sport de calgary: @csicalgary
Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
Photo crédit: Dave Holland @csicalgaryphoto
28/06/17

On peut facilement être aspiré dans le tourbillon électronique de gens qui vendent la plus récente découverte du siècle qui transformera votre existence. L’huile de serpent, les remèdes miracles et les régimes garantis se multiplient, souvent à prix exorbitant. Le domaine de la préparation physique n’y échappe pas : on ne compte plus le nombre de « systèmes » en vente qui prétendent révolutionner la façon de s’entraîner et de compétitionner.

Toutefois, l’Institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary) adopte une approche particulière quant à la formation. L’ICS Calgary, qui offre un cours sur la force et la performance pour la quatrième fois en trois ans, vise à éliminer les modes passagères et édifier l’essence de la préparation physique.

Le cours est donné par le Dr Matt Jordan, directeur du programme de préparation physique de l’ICS Calgary. Il souligne que c’est très différent parce qu’on cherche à échanger des connaissances et à créer un environnement d’apprentissage stimulant où les participants peuvent appliquer de nouvelles compétences dans un contexte d’entraînement concret.

« Nous ne voulons pas d’une approche standard où tout le monde tente de vendre quelque chose, qui semble se propager dans le domaine de la préparation physique », précise M. Jordan, qui travaille avec des athlètes de haut niveau en ski alpin, en ski de fond et en patinage de vitesse. « L’objectif de ce cours est d’échanger des connaissances – nous n’avons rien à vendre. Nous voulons simplement que les gens repartent en étant de meilleurs entraîneurs. »

Cette année, le cours est offert en deux groupes, d’après les commentaires recueillis lors des cours précédents. Le premier groupe vise à encourager la formation dans le sport et à générer des performances. Il s’adresse aux entraîneurs qui cherchent à élargir leurs connaissances et découvrir le système de préparation physique de l’ICS Calgary.

L’objectif est d’offrir une expérience d’apprentissage enrichissante qui repose sur la formation par observation, l’apprentissage fondé sur l’expérience et l’application de nouvelles connaissances. Par exemple, les participants effectueront un exercice avec un athlète pour développer des compétences d’évaluation des mouvements. Entre autres, les participants en apprendront sur le choix d’exercices, la conception de programmes et les paramètres de charge.

Le deuxième groupe s’adresse à des préparateurs physiques de haut niveau qui viennent échanger des connaissances. Nous avons créé ce groupe alors que les entraîneurs ont reconnu l’aspect avancé du système de l’ICS Calgary. Il se compose de discussions sur les sujets brûlants, jouant le rôle de « laboratoire de pensée » pour faire progresser encore davantage la préparation physique.

M. Jordan mentionne que le deuxième groupe s’appuie sur la collaboration dans le but de permettre aux participants d’élargir leur réseau. Les participants effectueront aussi des présentations dans leur propre champ d’expertise à ceux du premier groupe : on élargit ainsi la portée du cours, en atteignant l’objectif de l’échange des connaissances.

« Grâce à ce cours, nous avons attiré des gens très brillants, qui ne viennent pas seulement participer, mais aussi partager le fruit de leur recherche avec nous pour que tout le monde en profite », ajoute M. Jordan. Le deuxième groupe accueille cette année des entraîneurs d’une équipe professionnelle de la NBA et un groupe de la clinique de retour au sport NACL au Minnesota, qui feront une présentation au premier groupe.

C’est un vent de fraîcheur en matière de formation dans le domaine de la préparation physique, et Jordan et son équipe de l’ICS Calgary prennent leur rôle très au sérieux. « Nous ne vendons pas de la poudre aux yeux, déclare M. Jordan. Nous sommes là pour échanger des connaissances. »

Institut canadien du sport de calgary: @csicalgary
Rédigé par Kristina Groves: @kngrover
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03/05/17

Lorsqu’on lui a demandé quel est le conseil le plus important à donner à un jeune entraîneur de développement de la force plein d’avenir, Matt Jordan, directeur du programme de développement de la force et du conditionnement physique, a répondu sans hésiter : « Trouver un bon mentor ».

En gardant cela à l’esprit, M. Jordan et l’Institut canadien du sport de Calgary (ICS Calgary) ont lancé un programme en 2002 pour aider les entraîneurs de développement de la force en devenir à se perfectionner. Depuis, M. Jordan estime que plus de 100 étudiants ont suivi un stage, et au moins un tiers de ceux-ci ont pu travailler dans le domaine du sport de haut niveau.

L’ICS Calgary met l’accent sur l’excellence dans les domaines de l’éducation et du mentorat, car, comme le dit M. Jordan : « De nombreuses personnes considèrent l’ICS Calgary comme un groupe d’experts. Nous sommes essentiellement une source de connaissances et d’expertise qui grandit lors de chaque cycle quadriennal des Jeux olympiques. Je crois que nous sommes réputés pour associer l’art et la science du développement de la force et du conditionnement physique. Le cours et le stage reflètent ce point de vue unique. »

M. Jordan fait référence au stage en développement de la force et en conditionnement physique qui aura lieu de mai à août 2016, et au cours de haut niveau sur la force et la puissance qui se tiendra du 5 au 7 mai 2016. La session de cours du printemps est actuellement complète, mais M. Jordan accepte encore les demandes de stage des candidats.

Toute l’équipe d’entraîneurs de développement de la force de l’ICS Calgary participe au cours, et chaque mentor (entraîneur) apporte un point de vue unique. Le cours porte sur l’ensemble des aptitudes de développement de la force et du conditionnement physique, et comprend un séminaire facultatif à suivre avant le cours, lequel comporte un atelier dans le laboratoire de développement de la force et de la puissance. Le séminaire traite de l’approche de l’équipe à l’égard du profilage et de l’évaluation neuromusculaires, y compris le protocole d’analyse de l’asymétrie qui est devenu une évaluation reconnue de l’ICS Calgary.

Le stage vise à fournir une bonne expérience qui agira comme tremplin pour le succès futur. L’ICS Calgary est à la recherche de jeunes entraîneurs de développement de la force qui veulent travailler avec des athlètes de haut niveau. En plus de travailler avec les entraîneurs-chefs de développement de la force pour acquérir de l’expérience, les stagiaires accumuleront de l’expérience dans le laboratoire de développement de la force et de la puissance et sur le plancher, et ils participeront aux réunions hebdomadaires de l’équipe.

En conclusion, Matt Jordan croit que l’équipe de l’ICS Calgary tire une grande fierté d’accorder la priorité à l’éducation et au mentorat, car : « Au bout du compte, le travail d’un institut est de transmettre des connaissances et de développer une expertise. Il s’agit d’un élément clé de l’objectif de l’ICS Calgary. Une partie de notre travail consiste à synthétiser les renseignements pertinents et les expériences que nous avons accumulés au fil des ans dans le cadre de nos efforts pour aider les Canadiens à monter sur le podium et pour les transmettre aux entraîneurs et aux professionnels des sciences du sport en devenir. J’aime transmettre mes connaissances de cette façon. »

Pour présenter une demande de stage en développement de la force et en conditionnement physique ou pour vous inscrire aux prochaines sessions du cours de haut niveau sur la force et la puissance, visitez le site www.csialberta.ca.

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary
Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler
Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto

For many athletes, the start of 2016 brings the Rio de Janeiro Olympic Games deeper into focus. This is the case for Canada’s top ranked women wrestlers: Jasmine Mian, Danielle Lappage, Erica Wiebe, Dorothy Yeats, Michelle Fazzari, Samantha Stewart, and Jillian Gallays.

The athletes and their support team were at WinSport from January 4-8 for their Olympic kick-off training camp with the goal of building their Olympic performance plan. Athletes first went through medical evaluations led by Dr. Katie MacGregor followed by strength, physiological and nutritional assessments at the Canadian Sport Institute Calgary (CSI Calgary). This was to determine their preparation state and identify where improvements are needed leading into the Games.

Head Wrestling Coach for the Olympic Games Leigh Vierling also used the camp to work with his athletes on a Key Opponent Analysis. Strength and Conditioning Coach Mac Read saw extreme value in the camp format because, “Normally the wrestling camps have up to 40 athletes. We had seven female athletes allowing for much more individual attention and focus. They also worked together to build a strong team atmosphere.”

Physiologist Erin Sargent worked with the athletes on their cardiovascular conditioning to ensure that they can sustain high intensity throughout a match. She notes that this will also “help improve their ability to recover between matches as the athletes can have up to six or seven matches in one day.”

Under the direction of Wrestling Canada, Registered Dietitian Kelly Drager examined all aspects of the recovery and weight cutting processes that wrestlers need to perform before every major competition.

Jasmine Mian, a 48-kilogram wrestler, enthused, “The camp was a great way to kick off the new year. We were able to see how far we have come and formulate a plan to get where we need to be. I am pushing myself to be ready for Rio, but I also see how hard the staff at the CSI Calgary are working to make sure we are ready. It gives me a lot of confidence heading into the Games because even though wrestling is an individual sport, I have a whole team supporting me. The culture of excellence has been integral to my success both on and off the mat.”

75-kilogram wrestler Erica Wiebe emphasizes the sentiments of Mian, noting, “Every year the team becomes more efficient at collaborating so that our performance on the mat becomes a direct result of the work that we put in on a daily basis. They really embody what it means to work as a cohesive team. I know I am in good hands.”

A veteran of four Olympic Games, Coach Vierling is confident the kick-off camp was a success, saying, “I believe we have created outstanding practices in preparing our athletes for Olympic success. ‬‪Our team is young, keen, and ready to commit to the work ahead! ‬”‬‬‬

Canadian Sport Institute Calgary: @csicalgary
Written by Brittany Schussler: @BSchussler
Photo by Dave Holland: @csicalgaryphoto

L’Institut canadien du sport de Calgary (ICSC) aimerait féliciter tous les athlètes ayant pris part aux Jeux parapanaméricains à Toronto, tenus du 7 au 15 août 2015. Équipe Canada a terminé au deuxième rang du classement des médailles, avec un total de 50 médailles d’or, 63 d’argent et 55 de bronze. Les athlètes de l’ICSC ont joué un rôle déterminant dans ces succès : Morgan Bird, Zachary McAllister et Zach Madell ont remporté l’or; Jennifer Brown a remporté l'or et l'argent, Michael Sametz, Kirstie Kasko, Chad Jassman, Peter Won et Arinn Young se sont mérités l’argent; et Aron Ghebreyohannes, Tiana Knight, Blair Nesbitt, Tammy Cunnington, de même que les équipes féminine et masculine de volleyball assis, ont obtenu le bronze.

Zak Madell, membre de l’équipe de rugby en fauteuil roulant, a été choisi pour porter le drapeau canadien lors des cérémonies de clôture. L’athlète de 21 ans a décrit son expérience des Jeux en sol canadien comme étant « mieux que tout ce que j’aurais pu imaginer. Le soutien de la foule et l’énergie de la ville de Toronto étaient fantastiques. On a annoncé à l’équipe de rugby que je serais le porte-drapeau quelques minutes à peine après avoir reçu nos médailles d’or : j’ai été vraiment subjugué par le flot d’émotions. »

Membre de l’ICSC depuis 2011, Zak dit tirer pleinement profit des services de l’Institut, en faisant notamment appel à « un entraîneur de développement de la force et de la forme trois fois par semaine, de même qu’en bénéficiant des soins de réadaptation et de prévention des blessures, que ce soit l’acupuncture, les ultrasons ou les massages, pour garder le corps en forme optimale. » Zak se dit très reconnaissant envers « l’équipe de l’ICSC pour son soutien, de même qu’à mon commanditaire personnel, Vesco Metal Craft, pour tous mes fauteuils roulants. »

Chris Osmond, l’entraîneur de développement de la force et de la forme de Zak, n’est pas surpris par les succès de son protégé. Il considère comme un privilège de travailler avec lui : « Zak est un athlète et une personne formidable. Il est passionné par sa discipline, hautement déterminé, et il se donne toujours à 100 % à l’entraînement comme en compétition. Il est généreux et empathique, et cherche toujours à être une meilleure personne, au gym comme partout ailleurs. »

En réalisant son objectif de remporter une médaille d’or aux Jeux parapanaméricains, l’équipe de rugby en fauteuil roulant s’est qualifiée pour les Jeux paralympiques de 2016. Fort d’une médaille d’argent aux Jeux paralympiques de 2012, Zak déclare que ses coéquipiers et lui « connaissent maintenant le sentiment de se trouver sur la plus haute marche du podium et comptent profiter de l’élan des Jeux pour continuer de rouler sur l’or! »

Nous sommes impatients de voir l’équipe de rugby à l’œuvre à Rio l’été prochain!

Institut canadien du sport de Calgary : @csicalgary

Rédigé par Brittany Schussler: @BSchussler

Photo de Dave Holland: @CSICalgaryPhoto